@dashik172, это не много, вы начните вбивать))) может за 2 приема пищи закончиться 🤣 важно же еще организм в стресс не вгонять чтобы он наоборот не стал откладывать, пару месяцев поживите на 1500, потом меньше сделаете, если не сорветесь
У меня есть бот-нутрицолог, он рассчитает нужное количество КБЖУ, ещё распишет вам сбалансированное питание и рецепты на каждый день с нужным количеством КБЖУ
Алина·
Больше чем вы тратите
Дарья··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Знать бы сколько я трачу
Ирина·
Мама дочки (10 лет)
Я скачивала приложение, там вводила свои параметры и он выдал количество ккал, которое можно употреблять для, похудения
Ирина··
Мама дочки (10 лет)
@dashik172 Нормально) у меня тоже так же
Алина··
@dashik172, это не много, вы начните вбивать))) может за 2 приема пищи закончиться 🤣 важно же еще организм в стресс не вгонять чтобы он наоборот не стал откладывать, пару месяцев поживите на 1500, потом меньше сделаете, если не сорветесь
Дарья··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@marv3377 Поняла, спасибо попробую)
Таня·
Мама дочки (10 лет)
Попробуйте в gpt свои параметры и цели задать👍🏻
Он все посчитает
Алина·
Мама дочки (9 лет)
У меня есть бот-нутрицолог, он рассчитает нужное количество КБЖУ, ещё распишет вам сбалансированное питание и рецепты на каждый день с нужным количеством КБЖУ
Алина··
Мама дочки (9 лет)
@dashik172 ссылку на него пришлю вам в лс
Юлия··
Мама сына (7 лет)
а можно мне тоже, пожалуйста
Алина··
Мама дочки (9 лет)
в ЛС отправила ссылку
Anna S·
На 10 пронцкнтов меньше нормы
Элина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вот тут неплохой калькулятор
https://doctorushakov.com/calculator
Дарья··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Спасибо, тоже насчитал так же как и другое приложение
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", без счета калорий
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.