Прыжки на скакалке для тонуса: эффективно или нет?
Надо заниматься спортом , но так лень, будем честны . Пробовала многое , ну не заходит …
Думала попробовать бег .🏃♀️
Но на днях увидела как все в инсте прыгают на скакалке и без .
Что думаете о прыжках ? Без скакалки тоже прыгают .
( мне худеть не нужно , нет лишнего веса , только дряблая очень , ноги и попа особенно )
Комментарии
Хожу на йогу и бачату, бачата это очень весело, даже не воспринимается как спорт, очень бодрые танцы👍
А прыгать и бегать нужно осторожно, что б не навредить себе)
Я думаю, что убила бы себе окончательно все колени.
Так что подумайте, что вам подойдёт и будет на пользу.
Мой спорт - это 10-15 минут зарядка на ютубе🥲
@marimari31 я тоже. Но, хожу на акваэробику. Но, там специальный пояс для плавания, не утонете. Я первые два занятия держалась за бортик. Очень хорошо кожу подтягивает
Не люблю бегать, это очень тяжело. А прыгать еще может быть и вредно для позвоночника и колен. Бассейн попробуйте, научиться плавать никогда не поздно. С сыном рядом занималась взрослая тетя, не утонула.
Или танцы тогда уж.
Я никогда в зале не бегала и не скакала. А у меня внушительный стаж в спорте. Колени надо беречь. У меня сейчас повреждены оба мениска. И я даже не знаю от чего. Степпер для попы хорош. Я его любила.
Попробуйте танцы, степ, в коллективе некоторым проще)
Мне Pole Sport зашел и воздушные кольца )
Дочке тоже и то и то )
Прыжки надо правильно делать иначе колени могут пострадать
Дофаминовые шаги на ютубе🔥