Надо заниматься спортом , но так лень, будем честны . Пробовала многое , ну не заходит …
Думала попробовать бег .🏃♀️
Но на днях увидела как все в инсте прыгают на скакалке и без .
Что думаете о прыжках ? Без скакалки тоже прыгают .
( мне худеть не нужно , нет лишнего веса , только дряблая очень , ноги и попа особенно )
А можно ли а моем сроке 12 недель прыгать на скакалке ?:) и глубоко приседать ?:)
Тот, кто прыгает в парке, пока малышка спит в коляске, тот я))) вчера умудрилась порвать скакалки и вот они мои новые с утяжелителем! И вообще, это отличное кардиоупражнение и чудесная замена бега, для тех у кого нет возможности оставить дома малыша и побегать)
Девочки, кто прыгает на скакалке, похудели? Как скоро? Я прыгаю каждый день по 1000-1200 раз, завтра планирую 1500 прыгнуть, интересно сколько можно скинуть если прыгать так ежедневно
В инсте попадаются рилсы про скакалку. Типа пол часа прыгаешь, худеешь капец как) реально так помогает? А то скакалка без дела лежит 🤣
Resnichka·
А бассейн не хотите?
Mari31··
Мама сына (5 лет)
Я плавать не умею 🙄
Светлана·
Мама дочки (2 года)
Прыжки надо правильно делать иначе колени могут пострадать
Svetoslava Yanusheva⭐️·
Мама дочки (9 лет), беременна (29 нед.)
Мне Pole Sport зашел и воздушные кольца )
Дочке тоже и то и то )
Yana ·
Если Вам не надо худеть - ходите на массаж )
Юлия·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Попробуйте танцы, степ, в коллективе некоторым проще)
юлия·
Мама дочки (7 лет)
Я никогда в зале не бегала и не скакала. А у меня внушительный стаж в спорте. Колени надо беречь. У меня сейчас повреждены оба мениска. И я даже не знаю от чего. Степпер для попы хорош. Я его любила.
Ирина·
Мама сына (6 лет)
Не люблю бегать, это очень тяжело. А прыгать еще может быть и вредно для позвоночника и колен. Бассейн попробуйте, научиться плавать никогда не поздно. С сыном рядом занималась взрослая тетя, не утонула.
Или танцы тогда уж.
Лена·
Мама троих детей
Бросала курить со скакалкой. Задница стала огонь просто
Resnichka·
@marimari31 я тоже. Но, хожу на акваэробику. Но, там специальный пояс для плавания, не утонете. Я первые два занятия держалась за бортик. Очень хорошо кожу подтягивает
Любовь·
Мама троих детей
Я думаю, что убила бы себе окончательно все колени.
Так что подумайте, что вам подойдёт и будет на пользу.
Мой спорт - это 10-15 минут зарядка на ютубе🥲
Дарья·
Мама сына (4 года)
Хожу на йогу и бачату, бачата это очень весело, даже не воспринимается как спорт, очень бодрые танцы👍
А прыгать и бегать нужно осторожно, что б не навредить себе)
Юлия Павлова·
Мама троих детей
Дофаминовые шаги на ютубе🔥