Можно ли прыгать на скакалке и глубоко приседать на 12 неделе беременности?

@kukki, вопрос закрыт

@laa25 спорт разный бывает. пилатес полезно например, аквааэробика. но действительно, спрашивать про скакалку.....

@lorana_yoga, спасибо Вам огромное за такой подробный ответ!!! 🌷😊

@blagodarnaya при соблюдении описанных выше для автора поста условий это не запрещено) Но при большой матке могут возникать боли от растяжения связок - живот здорово раскачивается. И нагрузку, а соответственно и пульс на нем гораздо сложнее контролировать, чем на велотренажере со спинкой. Я бы не рекомендовала во время беременности без нагрудного кардиомонитора на него залезать. Помните, что консультация очного врача всегда необходима и приоритетнее того, что пишут в интернете)

@lorana_yoga, @laa25 девочки, можно я влезу в вашу беседу?)) а как думаете на степпере можно заниматься? До беременности каждый день на нем ходила по 50 минут, потом перестала (напугали , что нельзя)...погода ужасная, ходить много не получается, и такое ощущение, что прям не хватает движения ((

@lorana_yoga, и вам хорошего настроения и здоровья !)

@laa25 не за что) Берегите себя и хороших тренировок)

@duimowo4ka кардионагрузки - это прекрасная тренировка на выносливость, которая в родах очень пригодится. Существует масса исследований о пользе и безопасности кардионагрузки во время беременности. В 12 недель на сердце нагрузка далеко не "двойная", как, собственно, и позже - хотя она и увеличивается. И вот тренированная сердечно - сосудистая система только спасибо скажет при этом увеличении)

@lorana_yoga, я вас поняла :) спасибо , что подключились ;)

@lorana_yoga, большое спасибо :) очень здорово !:)

@zefirka86 эээ... А что такого-то?)

@laa25 до упора - это я имела ввиду до последних сроков) я все ещё приседаю)

Если вы обследовались, общались с врачом, и никаких патологий с вашей стороны и со стороны данной беременности не выявлено, а так же вы тренировались до беременности и можете соблюдать технику (без серьёзного превышения норм по ЧСС, задержек дыхания и натуживания) - то приседать можно хоть до упора. Приседать ниже 90 градусов нецелесообразно во время беременности, опасно для суставов и я пока не видела, кто бы это мог делать без натуживания). Прыжки на скакалке - ударная нагрузка. Как минимум будет вызывать боли из-за резкого воздействия растущей матки на собственные связки, с большей вероятностью может провоцировать прерывание беременности, если сравнивать с альтернативными видами кардио. При беременности не целесообразно.

@olesyan, я тоже об этом слышала )

В Амстердаме беременные на великах гоняют)) думаю если есть силы и нет противопоказаний, то можно. Но скакалка действительно под вопросом. Я в зал перестала ходить из-за токсикоза и решила сначала родить, а потом уже 💪

@dashanovi, спасибо :)

@lorana_yoga, подключайтесь !)

Вопрос был - можно ли ?! А не давайте обсудим какая я невразумительная и как мои мысли лезут мне в голову :)

@laa25, а не надо никого слушать .. делайте как хотите!👍💪🏻

@preggimum, ну да , действительно, давайте будем лежать на диванах и жрать !:) вас послушаешь , ещё больше замотивируете поити хоть чем -то заняться :)

жесть Вообще .. как мысли в голову лезут

@zefirka86, обычно ! Я себя вполне нормально чувствую и понимаю , что спорт не всегда во вред . Могу предложить посмотреть Инстаграмм вот этой прекрасной девушки http://instagram.com/chontelduncan

Меня вот удивляют ....как в голову еще такие желания приходят???😯😯😯

А я б на таком сроке не стала прыгать, т.к. плод только-только нормально прикрепился. Отслойки еще никто не отменял...

@duimowo4ka, спасибо :)

Кардионагиузки дают сильную нагрузку на сердце, а сейчас на сердце и так двойная нагрузка, так что не стоит

@nezabudka.83, спасибо )

@weekky, спасибо :)

Вам с врачом нужно консультироваться. Прыгать и бегать вообще не желательно, а приседаю я, например, до сих пор)) но это только после обсуждения с врачом!!!

Мне гинеколог ничего не разрешает до 13 недель, а после можно ходить в бассейн. Не думаю что вариант со скакалкой хороший.