Меню на неделю для семьи из 5 человек: идеи и список продуктов

Твою мать, что приготовить?

Делюсь нашим меню за прошедшую неделю и продуктовой корзиной. У нас семья из 5 человек и собака.

Стандартно в нашей корзине:

хлеб (разный), в том числе часто лаваш или тортилья. Хлеб на похудении оставляем;

молоко (себе — 1,8 %, детям — жирнее);

яйца и яичный белок;

творог;

творог мягкий — детям;

греческий йогурт;

сыр лёгкий;

творожный сыр;

макароны и/или спагетти;

картошка;

морковь;

лук;

разные крупы (обычно рис, гречка, овсяные хлопья, булгур);

квашеная капуста;

помидоры, огурцы;

фрукты;

куриное филе и куриные голени или бёдра;

печень;

стейки из индейки;

рыба или морепродукты;

кукуруза и горошек без сахара;

замороженные ягоды или овощи.

Детям беру готовое тесто, делаю пельмени. И имею небольшой запас наггетсов на случай невыносимого детского голода.

Вкусняшки никто не отменял.

Часто беру колу зеро и замороженное манго, так как часто хочется сладкого акцента после ужина.

Итак, меню:

Завтрак — тортилья с ветчиной индейки.

Обед — гнездо с шампиньонами с пюре.

Ужин — тунец с киноа и кукурузой.

Завтрак — запеканка творожная.

Обед — печень в сметане с макаронами.

Ужин — курица с орзо.

Завтрак — омлет с гренками.

Обед — ленивые голубцы с пюре.

Ужин — курица в сливочном соусе с рисом.

#менютвоюмать #ппменю #ппменюнанеделю