Когда и как вернуться в спортзал после кесарева сечения
Девы, кто после кесарево, как проходило ваше возвращение на тренировки в спортзал? Мне моя спина сказала «пора» , врач дала разрешение. Но все равно ссыкотно немного…
Комментарии
У меня вообще рубец ждёт. Пока что-то боюсь с прессом.
Пробежка и езда на велосипеде по снегу
Мягкий пилатес ,тзб, работать с дыханием и нет болей в пояснице 🔥
вернулась в 6 месяцев наверное. Пресс качала аккуратно, без фанатизма. Сейчас все норм, но упражнения с подъемом ног не делаю, так как шов чувствовать начинаю. Не приятно
Мне рубец жгло, когда пресс качала. Год-полтора точно
А что боитесь? У вас уже 10 мес прошло
Уже можно все упражнения, тем более врач разрешил
Я пошла через 4 месяца, но тренеру сказала что на пресс ничего нельзя
@t_atka_89, с прессом
В зал вернулась малому было 7,5 месяцев
Через месяц пошла на мягкую йогу, через два на здоровую спину. Где то через 3-4 месяца вернулась к тренировкам, но с ограничениями по прессу.
Все с разрешения врача + всегда предупреждала тренера, что было кс