Фитнес при беременности: как заниматься безопасно и эффективно
Академический) беременяшки, которые занимаются активностью (интересуют занятия как в тренажёрном зале, так и другие активности по типу пилатеса, йоги и тд).
Поделитесь опытом) сами или с тренером занимаетесь? Дома или куда-то ходите?
Спинка хочет нагрузки, укрепления, да и в целом помимо прогулок тело просит занятий, а я уже с сентября не занималась ничем.
Так же буду рада знакомству на фоне общих интересов))
Комментарии
@pppdoc У нас абонемент в Макаровский world class там тренажёрный зал и там же есть бассейн
Я занималась беременная в брайт фите в тц академический. В бассейне есть занятия для беременных , да и любое групповое в бассейне можно выбрать . Ходила на групповые : динамический стретчинг . Степ - плясала на платформе до 39 недели .
Пилатес и остальные занятия мне не зашли , так как там на живот надо было ложиться . Любила просто спуститься в тренажерный зал, походить на дорожке эллипсоиде
Мне тоже хочется активности,в тренажерном зале!!) знаю, что многие беременные занимаются
Но у меня был перерыв 2 -2,5месяца и уже страшновато возвращаться
Я бросила занятия в тренажёрном зале
Просто два раза в неделю в бассейн хожу