Как дефицит калорий влияет на грудное молоко: советы мам

Нет, не влияет. Молоко своё возьмет всегда

На качество точно влияет)

А вот на количество не знаю)

Если ем на ночь то нереально много молока ночью приходит . Вот это я заметила

Главное пейте жидкости, не обязательно это чай с молоком, молоко не с молока.

Теплое питье, теплая еда, обилие жиров в питании влияет на количество молока- его становится больше

До 6м тренер говорил нельзя на дефиците быть

Сядьте на маленький дефицит

буквально 100 калорий не добирайте

и старайтесь питаться без быстрых углеводов и сахара

Говорят в блокадном Ленинграде даже кормили грудью.

По сути молоко может вырабатывается и вырабатывается на ресурсах тела

Ну смотря какой дефицит. Если слишком большой, то страдать будут многие функции организма, не только лактация.

У меня влияет , заметно меньше.

Надо короче лучше по бжу смотреть, чтобы белки были ок, только в этом случае у меня не пострадало. Но это мой личный опыт , проверяла не раз и только сейчас поняла