Как похудеть и убрать живот, если лениво и любишь покушать?

прийти ко мне на марафон)

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Попробуйте систему Гарвардской тарелки . Самое простое. А в идеале посчитать свой дефицит калорий и укладываться в него)

Посоветуйте таблетки, чай, что-то такое что не хочется есть

Никак. Либо держать себя в рук0 , либо смиряться. Сама такая же, готовить отдельно лень, есть по графику не получается, да и вредное люблю)) дефицит калорий это в любом случае ответственность, а не лень. По первости все равно надо взвешивать чтоб понять сколько чего в тарелке, и иногда возникают большие удивления на этом этапе( если после 6 не есть как пишут, то без дефицита в этом смысле нет, увы( до 18 можно столько наесть как оказалось😅

Ну все кушать до 6 вечера, дальше терпеть до утра, это минимум, но сложно

Никак 🤷‍♀️

Никак