Почему похудение не приводит к любви к себе: психология мам
"Вот похудею - тогда полюблю себя". Слышали? А может, и сами так думаете?
Регулярно сталкиваюсь с этим суждением. С большой долей вероятности за ней стоит боль, разочарование и усталость.
Но давайте честно.
Если вы не любите себя сейчас,
если тело - это враг, если еда - источник вины, если вес - повод для стыда, то его снижение не станет отправной точкой для любви. Оно станет ещё одним полем для самокритики и давления на себя.
Похудение из непринятия и ненависти к себе не менят тело.
Оно лишь временно может менять цифру на весах, а потом возвращает всё обратно, с процентами: срывами, откатами, чувством стыда и ещё большим неверием в себя.
Правда в том, что УСТОЙЧИВОЕ снижение веса начинается с изменения отношения к себе - с любви и заботы.
Когда вы перестаёте наказывать себя диетами, начинаете слышать голод и насыщение, выбираете еду не из страха, а из уважения к телу, поддерживаете себя, а не гнобите за срывы и многое другое - вес начинает снижаться как побочный эффект.
Вы не обязаны сначала стать "лучшей версией", чтобы быть достойной любви, уважения и заботы.
Это ловушка. Вы уже достойны.
И только из этой точки возможны спокойные, безопасные и долгосрочные изменения.
Комментарии
Восхищение телом, удовольствие от отражения, от одежды - это очень важные и живые чувства. При этом они не всегда равны любви к себе в целом. Желаю, чтобы Ваш весенний настрой нашёл для вас тёплую и устойчивую форму 💪🔥
Это запрос девочки)
Женщинам на все уже пох@ю)))
Иногда внешнее "пох@ю" - это тоже способ справляться 💕
Я так. Люблю себя худую, как только набираю вес начинаю не любить 😭 вот с ноября до этой осени была худенькая (на стрессе похудела) сейчас опять набрала 😭
Можно я отвечу на Ваш комментарий, ссылкой на свой пост? Мне кажется, он может подсветить один важный момент: ссылка
Спасибо, что поделились ❤️ Пусть с каждым днём тепла к себе у Вас становится чуточку больше
@twobytwo То, что вы это заметили и осознали, уже много значит - это уже шаг в этом направлении ❤️ С поддержкой специалиста следующие шаги обычно даются проще.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Не правда.
Была худая кайфовала от себя, от вещей как на мне сидят.
Постоянно фото, зеркало.
Набрала +15 кг.
Я себя просто не навижу.
Фоток за последние время нет.
Новых вещей особо тоже.
Только мешки какие-то.
Но я настроена, на весну.
Брать себя в руки.
Много гулять.
Младшую в сад.
И по возможности, в зал