Можно ли раз в 3 недели устраивать читмил при похудении?
Девочки , 3 недели на дефиците калорий +спорт , визуально очень хороший результат . Срывов не было и не хотелось . Но вот уже 2 дня навязчивая мысль сорваться ( поесть попкорн , а точнее объесться 😂и чипсы ). Вот вопрос - можно ли раз в три недели устраивать читмил? Очень не хочется срывов , так как не хочется препятствовать похудению , но мозг мой меня терроризирует
Комментарии
Лучше, съесть.
Но немного и желательно в первой половине дня.
Чит мил бич похудения… если хотите, ешьте хоть каждый день, но! Вписывайте вредности в норму дневного калоража и все. Никаких срывов не будет, да и организму и мозгу не нужна такая нагрузка за один день.
Как правило потом идут зажоры в несколько дней🥲(говорю как человек похудевший на 35кг)
@veli.veliyev.8989, первые 25 кг без срывов) далее конечно были срывы, и они затягивались на недели, но потом возвращалась, брала себя в руки и был ещё лучше результат)
@ykristina2, Жесть , 25 кг без срывов , вы просто красотка 😍 я вот 3 недели продержалась и вчера уже ломки были 😁
@veli.veliyev.8989, спасибо ☺️ и вы сможете, либо удастся вам себя убедить что читмилы ни к чему) ну либо порадуйте себя вкусным, и вернитесь в строй)
Можно ! Если 1 день не превратится в 3 😆 только вперед !👏
Да конечно можно. Иначе ничего и не получится, если не давать поблажек изредка
Мне поэтому как раз врач советовала витажиналь инозит принимать, там в составе хром и миоинозитол, обмен веществ налаживает и легче себя контролировать, нет мыслей о еде и о сладостях постоянно. Потому что самостоятельно я вообще с этим не справлялась никак