Что делать при сильном выгорании и чувстве плохой мамы

Всем хорошего вечера!

В последнее время у меня сильное выгорание, я не понимаю, что делать, как жить. Хорошая ли мама, всегда кажется, что плохая. Я очень стараюсь настроить себя на позитивный лад, но особенно в последние дни все валится с рук, нет ни какого желание, что либо делать. Я пью уже пол года антидепрессанты но от них как будто лучше ничего не стало. Чувствую себя отвратительной мамой, да и просто человеком.

Я так устала от этого состояния, оно меня так душит, и все время мысли, обо всем которые не покидают меня ни днем ни ночью. У меня есть прекрасные родные которые очень стараются мне помочь но я не знаю не хочу их расстраивать своим состоянием, но не получается