Меню для похудения от тренера: насколько оно эффективно и безопасно?

Deep seak или чат жпт вам лучше Меню составит и калории посчитает . Больше всего я похудела когда просто меньше ела -некогда было )) а сейчас после родов опять поправилась ,начинаю питаться правильнее с дефицитом

Приветствую тебя, стремящегося к совершенству! 😊🔥

Готовишься сбросить лишние килограммы и обрести фигуру мечты? Тогда пришло время познакомиться с **HerBаlif** — натуральным продуктом, который бережно поддержит твоё тело на пути к стройности и здоровью.

✅ Натуральный состав — заботимся о твоей красоте изнутри!

✅ Эффективность доказана тысячами довольных клиентов!

✅ Легкость использования и приятный вкус — худеть легко и приятно!

Хочешь почувствовать лёгкость тела и уверенность в себе?

Присоединяйся к нашему сообществу красоты и здоровья уже сегодня!

Я могу ботом-нутрицологом посоветовать, который составляет меню, рецепты по вашему КБЖУ, рецепты вкусные, сбалансированные, ещё и выбрать можно меню

Сейчас столько вкусных и интересных рецептов на похудении. Можно так вкусно питаться и худеть. Я бы бежала от этого тренера))

Я похудела после первых родов только на дефиците+10 тыс шагов ежедневно+2,5л воды в день+вместо пива пила белое сухое+не есть за 2 часа до сна

Диеты это дно

Я очень много перепробовала,скидывала и заново набирала

А тут я ела все,но вписывалась в калораж

Хочу бургер? Окей

Соленую рыбку,сало,чипсы,тортики и т д

Все ела,но умеренно и не прям каждый день

Но 2-3р в неделю точно

Мне думается тренер работает на птицефабрике))

Это для тех, кто вообще наверное питается "хернёй", извините. Если нормальные продукты ешь каждый день, расписанное меню не нужно, нужна схема питания.

Дичь, а не меню. Долго вы не продержитесь. А от белков на ужин можно кукарекать начать. Если у вас нет проблем с жкт, вам такая диета не нужна. Считайте калории или пользуйтесь правилом тарелки.

Я худею на дефиците калорий, ем на 1500 в день, последний приём пищи за 5 часов до сна и самое главное откащ от сахара и алкоголя