Как справиться с тревожным расстройством без таблеток: опыт мам
Девочки, подскажите, кто страдает тревожным расстройством, как вы спасаетесь от вечной тревоги в груди? Таблетки пила, после отмены все вернулось, как будто и не уходило никуда… суть в том, что проблему своих паничек и тревог я знаю, понимаю сама, с чего это началось… а как проработать самой? Как вы прорабатывали проблему свою?
Комментарии
Да сама держусь, как могу🥹 Я вообще почитала, что это может быть дисбаланс нейромедиаторов, который ты не можешь контролировать… но я могу ошибаться… и тут психолог может не помочь( Но я очень надеюсь, что у меня не это( Кортизол уже сдала с серотонином, все в норме🤣🤣🤣
Нууу, самой, достаточно сложно. Попробуйте пока что Прочитать Лихи Свобода от тревоги. Ну и на регулярной основе нужно делать упражнения.
Сама никак… сильнейшая тревожница по жизни,помогают таблетки ,несколько лет на терапии с перерывами,но без них все возвращается
Эх…если бы найти ответ на этот вопрос..
мне только занятия с психологом помогали
сейчас год уже не занимаюсь и тревога вернулась, надо опять начать
@karinachm, да вот же, ад я пила, вроде было легче, но как с них слезла, все вернулось… всю жизнь на них сидеть, блин, не хочется😒 Вот психолога пытаюсь найти, который по душе будет… уже надоело, головные боли, шум в голове от этого, куда бежать, хз🗿
Девы, прожилки крови в кале у младшей, бить тревогу, бежать к врачу? У старшей не было таких проблем ваще..
Что странного успокаивает вас при тревоге и стрессе?
Какая самая странная вещь вас успокаивает?Меня вот реально может успокоить сигарета. Но это скорее банально. Но вот что для многих реально будет странно,меня успокаивают ужастики. Прям вот самые страшные. Не романтика, не комедии, не мелодрамы… а психология + хоррор.Не знаю, почему так работает,когда внутри тревога, хаос, мысли скачут включаю страшный фильм и мне прям становится легче. Может потому что переключаю фокус. Может потому что чужой страх поглощаю, не свой. Может потому что напряжение ...
Как справиться с бессонницей после начала учебного года?
Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет))
Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?
Левша в школе: проблемы?
Сын уехал к бабушке и она бьет тревогу (начитались в интернете) что писать правой рукой не может. Он левша. Говорит в школе с этим проблем будет много.
Подскажите, это правда? Что делать в этом случае?
Как ваш муж отреагировал на новость о беременности?
Когда женщина узнает о том, что в ней зарождается новая жизнь, её могут посетить самые разнообразные эмоции — удивление, растерянность, тревога, радость... Именно в этот момент для будущей мамы очень важно чувствовать поддержку, любовь и заботу любимого мужчины. А как папа вашего ребёнка отреагировал на новость о том, что вы беременны? Давайте поделимся своими воспоминаниями в комментариях!
Вот и открылся клуб тревожников 😁✌️ надо прорабатывать с психологом хотя сама не пью ни таблетки ни психолога, пока вывожу сама на инициативе