Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?
Девочки через сколько после кс начали заниматься спортом? ) я за беременность набрала 41 кг , остались 20 кг еще худеть 😢😢😢😢
Комментарии
Через месяц примерно потихоньку начала бегать на дорожке, ну и там больше и больше нагрузки давала)
Через месяц, как сойдутся швы, можно начинать восстановление. От простого к сложному, таким образом через пол года спокойно и безболезненно вернетесь к обычному темпу в спорте🤗
Вам нужна @starfox_mom, тут надо и со швом работать после кс, мышцы тазового дна .. можно начинать уже
Через 2 месяца вернулась к йоге. Врач разрешила. Потом уже добавила спорт. Силовые, кардио.
Через полгода разрешила врач,через полгода и начала) но а эти полгода соблюдала питание ,и много пешком ходила .
Вышла в зал как маленькому стукнуло 6 месяцев))
Хожу 2-3 раза в неделю.
+
Не надо начинать ранее, чем через полгода)
Все начинается с питания. Поверьте, до физ нагрузки за полгода можно чудо слепить с себя)
Если нужна помощь, обращайтесь
Через 4 месяца