Что делать, если после ночной смены пропал сон?
Отработала ночную смену , днем не ложилась еще спать , а вечером пропал сон. Без сна 1,5 сутки , а сон не идет. Это что такое??? Я думала буду валиться с ног.
Комментарии
Ромашка
Пиво 0
Шишки хмеля из аптеки(вырубает сразу,но они очень мерзкие на вкус)
@belka1283 БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ конечно же)))
На гв можно. Ну или шишки хмеля из аптеки,но они противные
@iren.__.iren и в тоже время есть в, моём окружении мамы которые рано ложатся и встают)
Перебодрствовали, ужасное состояние, надо лечь и пытаться заснуть(( после длительной поездки такое бывало, когда больше суток не спала, очень тяжело потом.
Это перегул) Организм понял, что ему нужно бодрствовать и выдал вам большую порцию кортизола, который и держит вас на ногах
Это усталость , но не физическая. Мозг перегружен и не может расслабиться .
@irina_bagaturova95 я тоже встала вчера в 12 часов дня и ещё не спала . Собственно так же в ауе , как и вы.
В душ теплый сходите минут на 15 , а потом пробуйте уснуть без сидения в телефоне.
Заканчивайте с таким режимом , иначе потом смс писать уже с больничной койки будите .
Организм от перенапряжения , даёт такой сбой