Как подготовиться к родам и материнству: советы для будущих мам

Опыт придет со временем.никак не готовилась

Знаете я читала тут посты и мне помогло) много информации было по каким то моментам , и в случае стресса я уже знала что делать) на курсы не ходила, они выпали у меня на январь/ февраль и я просто не хотела лишний раз выходить из дома 😁

Ходила на курсы, благодаря этому многое знала и вопросов и паники не возникало. Я знала что делать в той или иной ситуации. Понимала что норма, а что нет. Поэтому я однозначно за подготовку к материнству

К сожалению а этому все равно не подготовишься 😄

Главное все сразу делайте сами. Глаза боятся, руки делают. Не надо идти на поводу у родителей, которые предлагают искупать и тд, потому что ты знаешь пока, сразу все надо делать самой.

А так все приходит с опытом)

По родам почитать про технику дыхания, очень помогает.

Ещё рекомендую пойти на курс для беременных, в программу которого часто включены встречи с психологом который рассказывает про новорожденного ребенка и особенности его поведения и тп.

И ещё наверно самый важный для меня, был курс про ГВ. Который помог кормить детей грудным молоком столько сколько я сама захотела. Вот его точно рекомендую. Так как сейчас мало компетентных людей в этом, а вопросов будет много. И чаще всего из-за отсутствия знаний женщины перестают кормить грудью.

С ребенком помогла книга Комаровского.

365 советов на первый год жизни.

Читала около месяцев 3 ее.

Ну как читала.

Вопрос возникал лезла в оглавление икала нужное.

А так,природа матушка сама все это разрулила.

Для начала можете почитать Белоконь «я беременна, что делать»

Мой самый главный совет — изучайте каждый вопрос сами, ищите 2 мнение, не слепо доверять каждому врачу, особенно в поликлиниках, зачастую у них информация, которая была актуальна при царе горохе

Много информации есть в инстаграм (бывают полезные видео врачей).

Не скупайте все вещи на ребёнка, все равно половину не будете носить. Лучше всего слипы и бодики на первое время.

Кокон-переноску, типа зёвушки возьмите, тогда в первые недели сможете ребёнка в нём оставлять хоть на кухне, хоть в туалете, не бегая к кроватке каждую секунду.

Если с гв не пойдёт никак - смело давайте смесь. Я по полгода с детьми мучилась, сцеживалась каждые 2-3 часа.. это издевательство над собой, выспавшаяся мама=счастливая мама=спокойный и счастливый ребёнок. Не надо из себя строить мать героиню. Если нет сил идти гулять- не идите. Одели ребёнка, открыли окно и спите сами. Опять же, если мама в ресурсе - ребёнок счастлив.

У меня был подобный пост и было ооооооооочень много комментариев к нему, можете почитать. Может что-то для себя найдете:

https://mom.life/post/68e2d15d5733d3723c386320

Познания, которые помогли мне не паниковать в моменте :

У девочек могут быть различные выделения в первые дни из половых путей, вплоть до розоватых. У мальчиков кажется тоже бывают.

Набухание груди у младенцев норма

Прыщи и сыпь в месяц - не аллергия, а цветение

Обильные прозрачные сопли примерно в 2 месяца-физиологический насморк

Я никак не готовилась, может это и плохо. Правильно пишут, природа своё взяла.

Перед появлением старшей просто читала мамочек здесь и книгу Комаровского «365 советов на первый год жизни вашего ребенка», есть, конечно, моменты с которыми не согласна в ней, но в целом хорошая)

Перед рождением младшей освежала память с блогером неонатологом Ченчаком😄 у него своеобразная подача информации, но мне нравится)

Сериальчики вам в помощь, для расслабления)

Панику не ловите на ровном месте,всегда сохраняйте спокойствие…Ребенок будет чувствовать вас!И самое главное не приучайте к рукам и совместному сну ,потом не выгнать с постели 😅

Постепенно изучала всякое

Лекции на ютубе, курсы подготовки к родам, книги (мне понравилась монтессори с первых дней и федиатрия), здесь много интересного, полезного читала-спрашивала :) а так все постепенно изучается, познается. Главное было бы желание и интерес узнавать новое

Для выбора где рожать и с кем я очень довольна тем, что сначала нашла акушерку и доулу, которые работают в нужном мне роддоме, а остальное как по маслу дальше. Всегда на связи по любым вопросам

Есть на ютубе канал olant , они выкладывают лекции по родам, уходом за малышом и тд . Офлайн лекции проводят в цдм. Вот их слушала, что то было полезно. Про роды ни чего не было полезно и курсы по родам проходила, ни чего не пригодилось .

В родах мне кажется, что мне очень помогло, что я делала шавасану , это учит расслабляться, но вот ее желательно делать всю беременность, что бы вы научились расслаблять свое тело, этот навык не сразу приходит, а уж тем более в родах сложно.

Я вот уже сейчас начала практиковать шавасану.

Очень советую лекции доктора Юрьевой только не новые а старые, не помню точно какой давности они лет 5 наверно 6, мне очень помогло и во время родов и после, по несколько раз пересматривала, если нужно могу найти ссылку, а остальное само придет, мама всегда лучше знает что ее ребенку нужно

Покупала курсы в онлайн-школе «Принятие» «Новорожденный», «3-6 месяцев». Дальше не брала, так как там уже про прикорм информация, это я в интернете изучила самостоятельно.

Брала курсы с поддержкой кураторов. Это значит, что можно по любым вопросам, в том числе и прикладывание к груди, писать им с фото и видео.

Там же есть доступ к чату сокурсниц, тоже много полезного там можно узнать у опытных мам, или просто спросить совет или выговориться.

Очень рекомендую.

Ну и конечно очные занятия по уходу за ребёнком, дыханием в родах и т д. Тоже проходила.

Я во время родов старалась себя успокоить,и слушала своего врача и акушерку,правильное дыхание это лучшее что может помочь быстрее родить,не переживайте все будет хорошо )

Если есть возможность, то пригласить сразу после рд домой консультанта по гв. Для меня это самая сложная тема. Хоть я и ходила на курсы при жк и при частной клинике

Глаза боятся, Руки делают. У нас вообще помощи не было, не знаю как, справились 😆 главное вот попытаться любым способом установить режим, мыться в одно и то же время и тд.

Не пытаться наводить прям порядки, лучше отдыхать когда можно)

Взять с собой в роддом кровоостанавливающий сбор, термос, чаще пить в течение дня. А ещё иметь рядом подругу с ребенком, которая может привести в чувства в случае паники и бессилия. В ТГ канал «Детский сон по любви» очень сильно помог построить режим. В момент тревог по детскому здоровью можно обращаться в онлайн сервисы «спроси врача» и «наПоправку»

Совет такой. Если чувствуете что устала, не вывозишь, все бесит, охота плакать, сразу родным так и говоришь, берешь паузу, и отдыхаешь хотя бы часок, когда ты просто уверена что с ребёнком за этот час ничего не случится, он там с мамой, папой, мужем, с сестрой или на крайняк с няней(а может с соседкой хорошей).

Если не брать паузы, все это накопится и поедет кукуха.

Очень сложно первое время чувствовать эту ответственность за ребёнка, 24/7 и конца края этому не видать. С первенцем у меня так было. Слава Богу мама была на подхвате. Даже просто выйти в магазин одной, спокойно подышать, уже классно. Первое время ты так сосредоточена на ребёнке, что боишься сделать что-то не так ему. Не надо стесняться все у всех спрашивать, у педиатра, у родных, подруг. Даже вот писька у девочки покраснела, что с ней делать? К врачу за советом, она к гинекологу направила. Да, даже в месячном возрасте, мазок берут оказывается. И лечиться все хорошо) а так, детей растить все интуитивно. Главное не ждать от них ничего. Принимать как есть. И дарить тепло, любовь и заботу столько сколько ты способна дать. На сколько есть ресурс.

Анализы отслеживать самой и перепроверять всё, если беременность вести в ЖК можно, что то упустить. Я уже сама отлично разбираюсь на что обратить внимание на какие анализы. ( вела платно беременость )

Рожать платно, выбрать врача и акушерку по душе. Акушерка очень многое решает, у меня были прекрасные роды.

Ни одни курсы я не прошла до конца даже которые покупала. И не жалею много "воды" везде. Всё читаю по мере надобности.

Самое тяжёлое это ГВ, у меня молоко пришло на 5 день, в роддоме начали давать смесь.

Изучила бы я на счёт смесей информацию заранее если бы знала ,т.к. в роддоме дают не самую лучшую смесь.

Я была в отчаяние как приехала домой,т.к. молока было очень мало и больно ,я плакала несколько дней ,в итоге на 8 день более менее молока пошло и то сейчас не хватает.

Очень помог молокоотсос, брала в роддом, всё время им разгоняла локтацию, малыш много спал и будить его не всегда получилось.

И по сей день каждые 2-3и часа молокоотсосом приходится пользоваться, молоко сцеживаю и на 1 порцию малышу за 2-3 раза (((

Очень нравятся бесплатные лекции при Жк в школе мам! Дополнительно ничего не изучаю, мне хватает информации. На очных занятиях можно и вопросы позадавать)

Примите, что все не будет так, как вы распланировали. И будет легче

Больше отдыхать и меньше переживать 😁

Изучать и смотреть видео про гв все готовятся к родам но не к гв потом проблемы готовьтесь к гв это не легкий труд , смотрите как делать массаж при газиках как ножки подгибать это вас спасет !по родам очень тёплый душ на лобок и спину быстрей шейка открывается

Из своего опыта я бы советовала готовиться к родам. Рекомендую посмотреть Анну Штумф, Анастасию Иванову.

Смотреть ютуб. Все, от ухода и купания, до кормления, температуры тела и тд. В основном Комаровский, мамули и детки, Юрьева

Приложение Мамагеря

Много информации в беременность и после

Главный совет после родов, который спас меня от депрессии: спи ребёнок-спи сама, или отдыхай. Забейте на бесконечные гонки: уборка, готовка. Будет дома муж- он гуляет, ты убираешь дома. Или наоборот. С готовкой то же самое 👍

Не надо настраивать себя на то, что будет мега сложно. Я много читала про то, что гв это супер сложно. У нас быстро произошёл коннект. Да, кормить было сначала больно, но не было проблем с прикладыванием и прочим.

Ещё мой совет - если вам кажется, что у ребёнка что-то не так, то лучше проверить триста раз.

Мне педиатры говорили, что просто колики, а сын орал дурниной круглосуточно. По итогу аллергия оказалась

Ещё на курсах в роддоме рассказывали про беби блюз и послеродовую депрессию. Наказали мужьям сказать, что если не будут помогать, то будет депрессия и прочие прелести жизни. Запугать короче сказали😂

Я первый месяц вообще ничего не делала по дому. Муж меня кормил, ребёнка забирал по вечерам, убирался. Это тоже помогло

Если планируете гв, то читайте и смотрите, как грудь разрабатывать, как правильно прикладывать.

В бытовом плане я бы затарилась полуфабрикатами, пс первые 3 месяца ребёнок постоянно у меня на руках был. Продумала бы, как облегчить эту ношу, типа слинги или ещё что.

Физически Вы сами поймёте, что делать, готовьтесь морально.

Подготовится к родам!

К грудному вскармливанию!

Изучить информацию по уходу за ребёнком!

Найти своего педиатра! Грамотного, который лечит по принципам доказательной медицины!

После рождения ребенка отдыхайте вместе с ним! Быт на второй план! Просить мужа, родственников о помощи!

Во время ГВ принимать железо, йод, по назначению магний.

Беречь и заботиться о себе!

https://prodoctorov.ru/orenburg/vrach/353353-zaripova/

Я доверяю ей. Можно взять онлайн консультацию. Она и педиатр и консультант по ГВ.

https://vk.ru/pediatrrimma

Здесь много ответов на частые вопросы

+ к перечисленному изучите этапы развития ребенка: скачки роста как могут проходить, особенности каждого месяца жизни до полугода/года. Режимом начинайте заниматься как можно раньше-предсказуемый день для малыша добавит ему же спокойствия и вам тоже. А так действуйте по ощущениям: кому-то не хватает общения, а у меня наоборот. Читайте, когда время есть, слушайте музыку, первое время спите с ребенком

Дыхание Кобаса

Не бояться просить помощи - это нормально !

Ребенок спит - и самой спать

Все проходит - и это тоже пройдет)

И купить по ситуации - что -то ,что освободит вам руки - слинг и тд .

Не отказывайтесь от помощи. Старайтесь спать тогда, когда спит ребёнок, при необходимости.

Постарайтесь находить время что бы выходить из дома одной, пока ребёнок с папой, хотя бы на час)

И самое важное. Не стройте иллюзий по отношению к младенцу и материнству в целом. Оно никогда не совпадает с идеальной картинкой. И это не будет значить, что вы какая-то не такая, просто это нормально!)

Из книжек прям рекомендую Комаровского. На авито купите, их там по 300 рублей продают)

Ни и Бутрий еще

Я полагаю, нужно следовать инстинктам, и все будет норм:)

За Комаровского тоже голосую) а также за ГВ и пеленание до 4 мес!

Я тоже впервые мама и я читала книгу Комаровского. Всё понятно, по пунктам и нет кучи воды, как в других книгах. До конца не успела дочитать, но можно в моменте по содержанию найти нужное) больше ничего не читала, не смотрела. Реально, всё приходит с опытом. Вы со всем справитесь. У нас первый такой волнительный момент случился в первые колики, вот тогда мы не знали вообще, что делать, ор стоял на весь дом 2 часа, поэтому посмотрите заранее, как делать массаж, чтобы помочь малышу, как носить «тигр на ветке», поза Будды, грелка из вишневых косточек тоже посмотрите как ею пользоваться и выкладывайте на животик почаще. Надеюсь, вас вообще обойдут стороной колики! В принципе, больше в первый месяц сложностей не было, гигиена малыша не сложная, думаю, вам всё покажут в роддоме) как чистить носик, ушки, глазки, подмывать.

Еще есть полезный сервис «спросиврача.ру»

Я очень много вопросов там задавала, и по поводу колик и по поводу смеси и по поводу набора веса, там несколько врачей отвечают(то есть можно услышать несколько мнений), но это, конечно, не отменяет поход к педиатру)

На самом деле, оборачиваясь назад, скажу, что первые 2 месяца были самыми легкими. Потом будут скачки роста(по неделям можете смотреть когда они примерно) , тоже почитайте про это, потом дальше уже регресс сна(с 4 мес) и нужно устанавливать режим дня(мы его начали вводить с 3,5 месяцев, до этого времени никакого режима у деток не может быть)

А так первые месяцы кормить, спать, подмывать и смотреть за состоянием малыша)

Не переживайте, я тоже очень боялась, из роддома пришла - плакала первые 2 недели по вечерам, но это гормоны и то, что у тебя жизнь поменялась на 180 градусов и каждый день ты делаешь одно и то же в течение дня, а так больше ничего страшного такого!

Удачи вам! Если что, пишите в личку) я хоть и не какая-то опытная мама, но поддержать могу, так как сама переживала и в принципе продолжаю переживать, так как всё новое и новое появляется с каждым месяцем)🫂

я понимаю вас, мне 23, первая беременность ✨ буду рада пообщаться, вдруг случится мэтч

Пейте витамины! Омега 3, Вит Д, хорошие мультикомплексысна худой конец (например хемаплекс, там и железо как раз, которое надо уже пить)

Хорошо разнообразно правильно питаетесь

Обобщайте циркадные ритмы

После рождения - бактерии малышу (например биогая, или металиотик), витамин Д и йод