Как похудеть без сложных рецептов и дорогих продуктов
Когда речь заходит о смене образа жизни, о похудении, о питании , у многих в голове сразу страх.#заметкихудеющей Кажется что это сложно, долго, дорого. Что нужно стоять у плиты часами, покупать креветки, красную рыбу, авокадо и какие-то особые продукты.
Но правда в другом. Питаться можно просто. И это огромный плюс.
Самые обычные продукты: крупы, макароны, гречка, перловка, куриное филе, голени, бедрышки - доступно , сытно и вкусно Не хотите красную рыбу - берите минтай. Отличная, вкусная, диетическая рыба, из которой можно приготовить кучу блюд. Запечь, потушить, сделать под овощной шубой, даже пожарить в кляре - да, на небольшом количестве масла, и ничего страшного не произойдёт. Жиры к вам не прилипнут .
Сейчас столько простых рецептов: лепешки с начинкой, сэндвичи, пицца за 15- 20 минут. Смешали ингредиенты, нарезали, отправили в духовку - и у вас готов вкусный, сытный завтрак, который держит сытость 3- 4 часа.
Гречка + две куриные голени, потушенные с луком, морковью и чесноком.Без танцев с бубном.Без часов у плиты. Просто и вкусно.
Овощи? Не обязательно покупать дорогие свежие ! Заморозка - отличная штука: брокколи, цветная капуста, смеси. Недорого, хватает надолго. А если не любите - не ешьте. Все должно быть без насилия над собой.
Почему я этим делюсь? Чтобы вы не боялись. Здесь не про сложности , а как раз про простоту.
Держите в холодильнике продукты-выручалочки:творог, яйца, тунец, хорошую ветчину, запеченную курицу или индейку, лаваш, хлеб - и у вас всегда будет база для быстрых блюд. Главное начать.
Вот мои тарелки. Посмотрите и честно ответьте себе: это правда сложно приготовить?
А я считаю, что нет 🤍
Комментарии
Быть здоровой по жизни ? Очень хорошая мотивация
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Муж играет в компьютер, пока я всё делаю по дому и с ребёнком
Пока меня там гасят в комментариях, скажу в свое оправдание 😅
Я утром съездила в магазин, купила фруктов, овощей, 5кг мяса, бытовые мелочи
Притащила огромные пакеты домой, уложила дочь спать, разфасовала мясо, приготовила дочери обед, помыла посуду
ВСТАЛА ГОТОВИТЬ ОБЕД МУЖУ
И случилось то, что случилось
Муж играл в комп, я мыла посуду
Дочь получила синяк
Я сходила в магазин, купила мазь от синяков, вернулась домой, доготовила обед
Муж как играл в комп. Так и играл в комп
ОБЕД НИКТО...
Повысятся ли зарплаты мужчин, если женщины уйдут с рынка труда?
У моего мужа есть теория, что если с рынка труда уйдут большинство замужних женщин, чтобы печь пироги и растить детей дома, то зарплаты у работающих мужчин повысятся и доходы в семьях не уменьшатся, а все будут счастливее.
Вот сижу в отпуске. И думаю, что есть смысл в этой теории. Продукты могу выбрать лучшие и по оптимальной цене, так как самое вкусное, домашнее у нас на рынке с утра, когда все обычно на работе( живая рыба, грунтовые овощи, домашние яйца и птица и т д).
Дома: чистота, обед из ...
Семейный бюджет: как распределять деньги, если жена работает мало?
Продолжу тему житейскую (накипело просто)
Семейный бюджет.
Есть ли у вас он и как выглядит? Общая карта и муж кладет туда? Полностью вам отдает? Или просто ежемясно какую то сумму дает вам?
Или вы оплачиваете 50/50?
У нас такая ситуация и я не пойму, может я не права или все таки права 🧐
Муж работает, я ИП, работаю с клиентами (бьюти), работала до победного дня беременности, нашла себе девочку на процент, чтобы пока я не могу работать - дело шло и аренду было чем оплачивать.
Начала потихоньк...
Как к вам в группу записаться? Условия?