Как похудеть без сложных рецептов и дорогих продуктов

Когда речь заходит о смене образа жизни, о похудении, о питании , у многих в голове сразу страх.#заметкихудеющей 
Кажется что это сложно, долго, дорого.
Что нужно стоять у плиты часами, покупать креветки, красную рыбу, авокадо и какие-то особые продукты.

Но правда в другом.
Питаться можно просто. И это огромный плюс.

Самые обычные продукты: крупы, макароны, гречка, перловка,
куриное филе, голени, бедрышки - доступно , сытно и вкусно 
Не хотите красную рыбу - берите минтай. Отличная, вкусная, диетическая рыба, из которой можно приготовить кучу блюд.
Запечь, потушить, сделать под овощной шубой, даже пожарить в кляре - да, на небольшом количестве масла, и ничего страшного не произойдёт. Жиры к вам не прилипнут .

Сейчас столько простых рецептов:
лепешки с начинкой, сэндвичи, пицца за 15- 20 минут.
Смешали ингредиенты, нарезали, отправили в духовку - и у вас готов вкусный, сытный завтрак, который держит сытость 3- 4 часа.

Гречка + две куриные голени, потушенные с луком, морковью и чесноком.Без танцев с бубном.Без часов у плиты.
Просто и вкусно.

Овощи?
Не обязательно покупать дорогие свежие ! 
Заморозка - отличная штука: брокколи, цветная капуста, смеси. Недорого, хватает надолго.
А если не любите - не ешьте. Все должно быть без насилия над собой.

Почему я этим делюсь?
Чтобы вы не боялись.
Здесь не про сложности , а как раз про простоту.

Держите в холодильнике продукты-выручалочки:творог, яйца, тунец, хорошую ветчину, запеченную курицу или индейку, лаваш, хлеб - и у вас всегда будет база для быстрых блюд.
Главное начать.

Вот мои тарелки.
Посмотрите и честно ответьте себе:
это правда сложно приготовить?

А я считаю, что нет 🤍