Как похудеть при грудном вскармливании без потери молока
Девочки, поделитесь опытом, как худели на гв?)
Хочу начинать контролировать питание и делать хотя бы минимальные упражнения дома. От этого количество молока же не изменится?)
Запись из каналаКормление грудьюДевочки, поделитесь опытом, как худели на гв?)
Хочу начинать контролировать питание и делать хотя бы минимальные упражнения дома. От этого количество молока же не изменится?)
Спиди·
Мама дочки (1 год)
Не изменится. У меня такой цели не было, питание обычное, но у меня видимо генетика такая, к своему добеременному весу вернулась меньше чем через год, ну правда я в 3 мес уже пилатес и прочее подклбчила
albinaleksun··
Мама дочки-младенца
К добеременному я уже вернулась) хочу вернуться к дозвмужнему🤣
Спиди··
Мама дочки (1 год)
😁
Олюшка✌·
Мама двоих (младенец)
Убрала из рациона любимые булки и увеличила потребление белка (едой и протеином). Как итог, к 4 месяцу на гв вернулась к добеременному весу и ощутила легкость наконец. Сейчас еще минус пару кг ушло. Спортивная активность 1 раз в неделю, но в планах хотя бы 2 дня выделить.
Виктория··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
@albinushkaa96, особенно когда гуляешь с коляской, а на каждом шагу кофейни и эти запахи 🙈
albinaleksun··
Мама дочки-младенца
у меня такой проблемы нет😅 жизнь за городом имеет свои плюсы😄
Олюшка✌··
Мама двоих (младенец)
а я хоть и в городе, но словно на обочине жизни😅На весь район одно нормальное кафе, и пару кофеен не самого презентабельного вида
Эвелина Ичаловская ·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Спорт никак не влияет на гв, никакого негатива.
albinaleksun··
Мама дочки-младенца
Спасибо!🌺
Таня·
В ожидании первенца
Начала после года, сначала на коктейлях и на пп, результат был, но я была вечно голодная, злая, а потом с 3х лет до следующей беременности я узнала про кето-питание! И это оказалось просто вау!) потом еще и добавила ИГ т.к кушать вообще не хотелось. Что могу сказать, улучшелой состояние кожи, даже правильней сказать качество кожи! Тело начало подтягиваться, появилось столько энергии ... Выравнились гормоны, живот перестало дуть! Месячные даже безболезненные стали!Ушли прыщи все( особенно меня порадовало что ягодицы стали чище) . + к этому год я занималась домашними тренировками по программе алисы Тейлор! Результат тоже огонь. У нее в основном все домашние тренировки акцентируются на мышцах тазового дна, и в собокупности все это работает просто волшебно. Я подтянула попу неплохо с ней! Даже муж заметил качество интимной жизни тоже улучшилось!) а потом от всего этого каким то чудесным образом я забеременела ( хотя и говорили, что когда надумаете второго, Вам без дечение не забеременеть)
albinaleksun··
Мама дочки-младенца
Вау, звучит оч круто! Спасибо что поделились 🌸
Таня··
В ожидании первенца
Ну да, оно не только звучит, оно на самом деле очень хорошо работает!)
Ксения ·
Мама дочки (2 года)
Просто есть некогда, даже после завершения 🤣