Как похудеть при грудном вскармливании без потери молока
Девочки, поделитесь опытом, как худели на гв?)
Хочу начинать контролировать питание и делать хотя бы минимальные упражнения дома. От этого количество молока же не изменится?)
Комментарии
@albinushkaa96 Ну да, оно не только звучит, оно на самом деле очень хорошо работает!)
Спорт никак не влияет на гв, никакого негатива.
Убрала из рациона любимые булки и увеличила потребление белка (едой и протеином). Как итог, к 4 месяцу на гв вернулась к добеременному весу и ощутила легкость наконец. Сейчас еще минус пару кг ушло. Спортивная активность 1 раз в неделю, но в планах хотя бы 2 дня выделить.
@albinushkaa96, особенно когда гуляешь с коляской, а на каждом шагу кофейни и эти запахи 🙈
@vikylka199, у меня такой проблемы нет😅 жизнь за городом имеет свои плюсы😄
@vikylka199 а я хоть и в городе, но словно на обочине жизни😅На весь район одно нормальное кафе, и пару кофеен не самого презентабельного вида
Не изменится. У меня такой цели не было, питание обычное, но у меня видимо генетика такая, к своему добеременному весу вернулась меньше чем через год, ну правда я в 3 мес уже пилатес и прочее подклбчила
К добеременному я уже вернулась) хочу вернуться к дозвмужнему🤣
Просто есть некогда, даже после завершения 🤣