Салат для кишечника: рецепт от нутрициолога с 9-летним опытом

Он собирал пользу и необычный вкус!

Я не фанат и не проповедник ЗОЖ и ПП, но консультант по питанию с опытом 9лет и имею диплом нутрициолога)

Сейчас учусь параллельно, на психолога зачем, не знаю, пусть будет, т ак вот , с этим салатом вы подарите праздник своему кишечнику, просто поверьте.

-Цукини/кабачок 80

-Свёкла 80

-Морковь 80

-Все овощи сырые, трем на терке для корейской морковки.

Для заправки:

-Хорошо объединить венчиком до получения

Эмульсии

-Оливковое масло EV 50

-Паста арахисовая без сахара и каких нибудь добавок 30

-Сок 1 лимона

-Соль/перец по вкусу

-Петрушка 10/если любите, можно кинзу

-Заправляем, перемешиваем и Вуаля)

-Сверху добавляем тыквенные семечки и немного рукколы!

Всем Добра#клуббария

Больше рецептов в моем телеграм накале, а для снижения веса, пишите в личку -«хочу худеть» и будете лучшей версией себя