Как начать заниматься спортом после родов: моя история
Я не очень спортивный человек, и с организацией у меня плохо.
На этой неделе было три тренировки в зале, на групповых.
Для меня - это достижение.
Не раз, не два.
Надеюсь, что затянет.
Реально, мотивация появилась,и удовольствие от процесса.
После родов прошло четыре года, пора брать ноги в руки,а руки в ноги)),полюбить свою пятую точку, позаботиться о своём животе, который выносил двух прекрасных детей.
Хочу подтянутые 64 кг при росте 180 см.
Ну, красота ж.
Комментарии
Я когда забеременела Иларией была 65 кг, и норм было
Здорово!
Всё получится!
Вы молодец!
Вот кто бы меня затащил в зал!?!? 🙏🙏🙏
Вес меня устраивает, а вот качество тела и нависающий живот над швом от ЭКС это моя боль 😭
Не зацикливайся на цифрах!
Я с весом 75 выглядела лучше, чем сейчас, когда я на 13 кг меньше
Понимаю.🙏♥️
В целом, тело другое стало, качество кожи.
@verushka_m я всё думаю про него :) но у меня танцы в фитнес лайф, уже привыкла к тренеру... а так, хотела поменять зал. Что посещаете из групповых?
@morethanphoto ой, там много всего.
И тренера нравятся.
Я хожу в утреннее время
Круто! Все получится✨
Не стоит зацикливаться на цифрах, скорее на ощущениях и качестве тела.
По себе могу сказать «было» идеально 53 кг при росте 174 до беременностей. После первой, при активном спорте было 58. Ну а после второй, сейчас нерегулярно спорт, но стараюсь войти в ритм и на весах 64🫠 Вот последняя цифра была, когда шла рожать и меня морально гнетёт.
Но так, если смотреть в одежде - худая🤗 И только в моей голове «вот тут бы убрать»…
В то же время я 77 кг при росте 175 👀🥲
Мечтаю хотя бы до 70 дойти, мне кажется, все лишние кг исключительно в области живота лежат(
@verushka_m, весной я как раз до 70 дошла с 79 и поняла, что это прям идеально для меня, все лишнее ушло и больше худеть не надо, иначе лицо безбожно ползет вниз 🥲
Ну, вот мой вес, когда забеременела второй был 65 кг.
Я 173, 65см - мой стандартный вес и всю жизнь я гоняю вниз эти несчастные 5кг, потому что комфортно чувствую себя только в весе 60кг, при том что я вот вообще не Дюймовочка в нем)
Вот и я так...мне норм в диапазоне 63-68, но я давно застряла в 89 😭 как только худею на 5-7 кг что-то идёт не так и снова ухожу в зажор
Удачи! 🍀
Я 64 при 170. Ну, не лань конечно, но мне кажется для 180 маловато будет 🤔
Я с октября хожу в йоги рум рядом с домом (детский сад спонсор сего мероприятия), ну, учитывая что ем я как и ела, особенно вкусняшки моя страсть, вес не сбросила, но вижу что зад стал пободрее. Вообще, это игра в долгую, надо привыкать ходить стабильно, тогда результат точно будет 😊