Как сдвинуть ночной сон ребёнка, если он поздно засыпает после сада
Дочь просыпается в сад в 8:00, в саду спит с 12 до 14:00-15:00, потом в ночной сон не уложить раньше 1 ночи. Что делать?
Сегодня в сон в 20 легли, до сих пор не уснуть.
Вчера наоборот ходили в детский центр, что бы выбесилась, такая же история.
Ретуалы есть.
Не хочет спать и всё. Что посоветуете?
Тк поздно засыпает и с трудом просыпается. Хотя бы на 2 часа сдвинуть сон
Комментарии
За два часа до сна убрать мультики и тд,если они есть. Ну и максимально спокойные игры перед сном
Можно еще купать в магниевой соли и внутрь магний детский
Я бы тоже попробовала будить в 7, а то и в 6:30)
Будить в 7:00
И тогда моя уснет в 21:30-21:40
Моей главное за целый день выдержать бодрствование 11 часов.
Старший если спал днем, то в ночь тоже поздно уходил (
Такая же история. Легли в 22, до сих пор засыпаем. А все дело в том, что в саду спит… вообще попробуйте после сада телевизор не включать, ничего фоном не включать, сделать за 1-1.5 часа тусклый свет, включить небольшой светильник, тише разговаривать. Ну и после сада еще играйте на улице
Будить раньше часов в 7, если забираете пораньше до вечерней прогулки, то вечером гулять еще
@alishka4dd будить в 7. На час раньше с утра встанет и на час раньше уснет вечером
Если без дневного сна, то может протянуть до 21-22 и уснуть в ночь или может уснуть в 18-19 вечера и проснуться через 2 часа, вот там то веселуха начинается
В саду говорят, что дневной сон ей нужен, она ещё маленькая
Раньше будить. Сына в 6.30 бужу. Ложимся часов 10
Первые дни будут тяжёлыми, потом войдёт в режим