Фотоотчет питания на неделю: как дисциплинировать себя в еде
День 7
🍳 гречка с яйцом и зеленый луком
🥘 сливочный орзо с гребешками и итальянскими травами
🥗 куриная грудка-гриль и салат из пекинской капусты, огурца и красного лука
Неделю фотографировала все приемы пищи и записывала в заметки. Это меня дисциплинировало в плане питания, заносила в приложение.
Вошла в ритм, фотоотчеты можно закончить 💪
Татьяна·
Добавьте клетчатку🙃
Алëночка🍒·
Мама дочки (2 года)
А мне кажется, нужно продолжить...если вдруг на весах будет + , вы всегда сможете отследить по фото, что могло послужить причиной)
И наглядно понять, чего не хватает ☺️
Алëночка🍒··
Мама дочки (2 года)
@5261077 главное не перестараться) я первый день не щадила себя, кожу повредила 🤭 потом больно было, но я делала 🙈
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
буду аккуратна! А то на радостях то тоже могу
Алëночка🍒··
Мама дочки (2 года)
прям скачайте схему, как правильно)
И обязательно после того, как сделаете, увлажняйте кожу)
Во время массажа кожа должна быть сухая , щётка тоже)