Как я сбросила 30 кг за полгода и продолжаю худеть
Девочки,за праздники был набор веса ,сейчас активно скидываю ,сегодня утром была уже 65.8.При этом 3 дня подряд с утра ем мороженое потому что каждый день отвес 300-400г.Если завтра будет такой же отвес ,то тоже позволю себе.Но вообще не об этом ,я себе обещала подключить спорт,вот уже занимаюсь 9 дней и не заметила как пролетели дни.Очень надеюсь втянуться и не бросать ,к лету подтянуться)
Я начинала с веса в 93-94кг с 01.06.25 ,вот уже пол года минуло,почти сбросила 30кг.Сейчас стремлюсь к 60кг.Надеюсь все получится!
Комментарии
А я себя грубо говоря не ограничиваю,у меня нет прям супер сильной тяги к сладкому ,но вот бывает перед Крит днями,я сейчас три дня подряд с утра ела мороженое ,после завтрака и сбрасывала по 300-400г :)
Просто я понимаю ,что чистое пп это не про меня и всю жизнь питаться ограничено я не собираюсь ,поэтому я ем обычную еду ,даже вот бывает позволяю сладкое ,просто держу дефицит и все хорошо.Но конечно первые 5 месяцев ,я сладкое вообще не ела ,только в дни чит Милов ,по типу др дочки или вот 2 раза в месяц себе позволяла ,сейчас я лишнее сбросила ,по этому позволяю себе больше ,но при этом худею дальше и подключила немного спорта для начинающих.Вообщем балансирую
Вы огромная молодец!!! Я тоже сбросила уже неплохо для себя, 16 кг, еще пару месяцев назад врач посоветовала витажиналь инозит начать пить, чтобы тягу к сладкому и в целом к еде снизить, мне он сейчас очень помогает, держусь на пп)
А я себя грубо говоря не ограничиваю,у меня нет прям супер сильной тяги к сладкому ,но вот бывает перед Крит днями,я сейчас три дня подряд с утра ела мороженое ,после завтрака и сбрасывала по 300-400г :)
Просто я понимаю ,что чистое пп это не про меня и всю жизнь питаться ограничено я не собираюсь ,поэтому я ем обычную еду ,даже вот бывает позволяю сладкое ,просто держу дефицит и все хорошо.Но конечно первые 5 месяцев ,я сладкое вообще не ела ,только в дни чит Милов ,по типу др дочки или вот 2 раза в месяц себе позволяла ,сейчас я лишнее сбросила ,по этому позволяю себе больше ,но при этом худею дальше и подключила немного спорта для начинающих.Вообщем балансирую
Ну самое главное дефицит калорий,пол года я не считала ,начала только сейчас из интереса.
Начала есть 3 раза в день до 7
Со временем до 6
И потом 2 раза в день
В основном без перекусов
Пить много воды
Если вКратце
Лучше в лишний раз не перекусывать.
Делать себе чит милы иногда ,чтобы не срываться ,питаться обычными блюдами любыми ,хоть котлеты ,хоть борщи и т д ,но соблюдать дефицит
Ну самое главное дефицит калорий,пол года я не считала ,начала только сейчас из интереса.
Начала есть 3 раза в день до 7
Со временем до 6
И потом 2 раза в день
В основном без перекусов
Пить много воды
Если вКратце
Ну почему люди в 65 выглядят реально худенькими 😅. А мне в свои 65 кажется что все плохо 😩
@fotomamaspb, тогда возможно тип фигуры ,я полагаю у меня треугольник и весь жир собирается в боках и животе ,а руки и ноги относительно остального всегда намного стройнее
Даже в 93
На фото вы 65?!
Кажется что меньше килограмм на 10 так
На фото еще 66 с копейкой ,вот сегодня утром уже 65.8 была
Жду отвеса завтра 🫣
@miraluna799, я тоже щас 65.5 примерно. Но я булка
Потому что рост 160 🥹
@prostomasha, у меня 172)
Ну ничего ,это все поправимо ,захотите худеть ,пишите ,у меня есть скромный чатик с девчулями,присоединяйтесь
Вы молодец! 👏
Результат огонь 🔥
Все обязательно получится 💪
Вы красотка ❤️🌹
как хорошо, что мне на семавике вообще сладкого не хочется. меньше соблазнов! но летом делаю фруктовый лед из яблока и брусники с корицей. вкусненько!