Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Вопрос по поводу процесса похудения
На дефиците калорий (стараюсь потреблять норму белка, в целом получается), занимаюсь на степпере, иногда танцевальные тренировки (неделя-полторы, до этого много ходила)
Объемы груди, бедер, +- в одном диапазоне, в талии и животе объемы уходят хорошо, а вот ляжки сначала худели, а теперь наоборот начали увеличиваться
Почему вот так может быть?
ЭленаМама двоих (4 года, 12 лет)
Три дня в неделю с полной отдачей
ТаняМама дочки (10 лет)
Мышцы может растут?
ЛинкаМама двоих (младенец)
На думаю, слишком мало времени с начала тренировок прошло
ТаняМама дочки (10 лет)
@linabeck, отек значит на рост мышц
ЛинкаМама двоих (младенец)
@taro.tanya05, я уж тоже так прочитала, спасибо большое!
НастасьяМама троих детей
Вы часто замеряетесь. Раз в месяц в один день цикла смотрите. И фото делайте ещё
ЛинкаМама двоих (младенец)
Спасибо!
Lilyana🌸Мама двоих (1 год, 7 лет)
Как вам степпер ? Тоже хочу купить , чувствуете нагрузки ?
ЛинкаМама двоих (младенец)
Мне нравится, нагрузки чувствую отлично, прямо ощущаю, какие мышцы задействованы
Дарья Мама двоих (младенец)
@linabeck какой у вас? Поделитесь рекомендацией?)
ЛинкаМама двоих (младенец)
@dasha.potapovaa, конечно)
ссылка
ЭленаМама двоих (4 года, 12 лет)
Три дня в неделю с полной отдачей
ЛинкаМама двоих (младенец)
Спасибо!
А то вот как раз сегодня ощутила, что стала чутка выносливее и переборщила видимо, ляжки прямо болят
ЭленаМама двоих (4 года, 12 лет)
@linabeck ещё потом может мощный откат пойти на фоне утомления, так что лучше стабильно работать не загоняясь
ЛинкаМама двоих (младенец)
@filshina-elena, как проявляется этот «мощный откат»?
ЭленаМама двоих (4 года, 12 лет)
Каждый день не стоит, надо чтобы мышцы восстанавливались
ЛинкаМама двоих (младенец)
С каким промежутком лучше заниматься?
Флюгегехаймен 😈Мама подростков
Неделя слишком уж маленький срок для мониторинга и выводов. Из за жидкости у нас даже в течение суток могут немного колебаться объемы, +-сантиметр не показатель. Живот и талия вообще в зависимости от цикла на несколько см могут «гулять». И от рациона)
ЛинкаМама двоих (младенец)
Раз в какое время оптимально мониторить?
Флюгегехаймен 😈Мама подростков
@linabeck, да дело вкуса, на мой взгляд- не чаще раза в неделю, в идеале - выбрать определенный день цикла, десятый, например, и в него делать замеры. Важнее не ждать очень быстрых результатов и не паниковать из за их отсутствия) растем мы не неделю, и даже не месяц) так что и скидывать будем не так чтобы слишком резво. Запасает организм более охотно, чем отдает
ЛинкаМама двоих (младенец)
@flugegehaimen, спасибо!
А то я в беременность сбросила 20 кг, и теперь каждый даже небольшой привес или увеличение объема меня напрягает😅
МариечкаМама троих детей
Мышцы. Вы же занимаетесь
ЛинкаМама двоих (младенец)
Ну я занимаюсь неделю-полторы, неужели так быстро они могут появиться?
Муж поехал получать свидетельства о Рождении деток👶👶👶 Вручили 3 коробки Беглова😂🙈 Вопрос что теперь делать с этим добром в тройном объеме?😂
👋Девочки, кто делал минимальное увеличение губ, если не сложно покидайте фото до/ после 🫶 Свои губы не тонкие , но есть асимметрия и слегка бы добавила объема, но что-то все останавливает, по жизни я за натурель😅
Кто -нибудь видит разницу в объемах фигуры ?
Как выбрать себе платье на выписку ? Я не могу себе представить какой я выйду из роддома... с какими объемами.
Настасья·Мама троих детей
Вы часто замеряетесь. Раз в месяц в один день цикла смотрите. И фото делайте ещё
·2 отметок «Нравится»2·Ответить