Как начать ходить в зал после 34 лет: мой опыт и первые результаты

3 января я впервые за 34 года моей жизни пошла в зал🫣

Занимаюсь с тренером.

Тело мое конечно в шоке, я весь этот месяц хожу как зомби, все болит. От того что все болит, как будто мозг не хочет ничего и ни о чем думать😁🤣 Прям перестройка какая та😁😅

Вес 80кг. Пока вес стоит, меньше не становится, но как будто объемы уходят немного.

Теперь надо наладить питание. Стараюсь уже по ночам не есть, как раньше. От Сладкого пока не могу отказаться, но наверное я уже ем 20%, того что ела раньше. Чай один раз в день пью, а не как раньше 10мая и более могла🫣🫣🫣

Обязательно завтракаю, яйца творог, овощи.

В общем стараюсь все наладить.

Вот бы сон еще наладить. Но пока никак не получается раньше 12 ложиться.

Удачи мне🙏