Как правильно взвешивать еду для ПП: сырую или готовую?

Question

Ой, меня сегодня много 🙈
Про ПП
Я всегда раньше считала вес блюда в fatsecret уже в готовом виде. А недавно узнала, что нужно в сыром😯🥴🤔 это же чокнутся можно🤦 сначала всё взвесил, потом готовить 🤔🤔 я не хочу так😩😩

Александра · Answer

Не важно. Но нужно понимать что 100 гр сухой гречки не = по калориям 100 гр отварной

assimida · Answer

Ну там же можно выбрать "гречка отварная" и все в таком духе). Я так делала, похудела на 5 кг)

assimida · Answer

Ещё там рецепт вбивпешь и потом уже расчёт выдаёт на порцию

Mary M · Answer

Ну если там макароны по флотски, то сразу готовое считать. Конечно, точности не будет, да и не страшно. Я вот сама одно и тоже готовлю, всегда по разному получается )

Ольга · Answer

Если вы готовите на себя одну то кочюнечно а если на семью то и в готовом виде можно только там умножает на 4 что ли.

Как правильно взвешивать еду для ПП: сырую или готовую?

Комментарии