Можно ли похудеть без спорта? Советы по снижению веса для мам
Можно ли снизить вес без спорта? 🤔
Этот вопрос волнует многих.
Есть участницы, которые приходят с запросом снижения веса без тренировок. Не видят себя в спорте и не готовы начинать.
Отвечаю — снижать вес без спорта, конечно, можно! Килограммы прекрасно уходят и без спорта, только с помощью питания. Ведь похудение на 80% зависит от питания. Сбалансированный рацион и осознанный подход к еде дают прекрасный результат💡
_
Но давайте посмотрим на это шире. Если можно похудеть без спорта, значит ли это, что физическая активность не нужна? Конечно, нет!
Движение — это жизнь. И тренировки необходимы прежде всего для здоровья❤️
Если вы противник тренировок, я всё же предлагаю пересмотреть вам такую установку, ведь:
✅Тренировки помогают ускорить процесс снижения веса.
✅Улучшают самочувствие
✅Укрепляют сердце, мышцы и суставы.
✅Фигура становится более подтянутой, улучшается состояние кожи.
✅Спорт делает тело не просто стройнее, а сильнее, выносливее, здоровее! 💪
Поэтому если ваша цель — не просто сбросить килограммы, а чувствовать себя энергичной и здоровой, добавляйте движение в свою жизнь.
Это не обязательно тренажёрный зал или изнурительные занятия. Найдите то, что приносит удовольствие: прогулки, йогу, танцы, плавание — всё это поможет вам чувствовать себя лучше! 💃🚶♀️🏊♂️
Например, на Курсе "НОВАЯ Я" для этого включены тренировки (по желанию). Полноценные, разнообразные, онлайн и в записи.
По каждому упражнению у вас будет понимание, для чего оно, как правильно и безопасно выполнять и какой результат вы получите в итоге🔥
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...