Можно ли похудеть без спорта? Советы по снижению веса для мам
Можно ли снизить вес без спорта? 🤔
Этот вопрос волнует многих.
Есть участницы, которые приходят с запросом снижения веса без тренировок. Не видят себя в спорте и не готовы начинать.
Отвечаю — снижать вес без спорта, конечно, можно! Килограммы прекрасно уходят и без спорта, только с помощью питания. Ведь похудение на 80% зависит от питания. Сбалансированный рацион и осознанный подход к еде дают прекрасный результат💡
_
Но давайте посмотрим на это шире. Если можно похудеть без спорта, значит ли это, что физическая активность не нужна? Конечно, нет!
Движение — это жизнь. И тренировки необходимы прежде всего для здоровья❤️
Если вы противник тренировок, я всё же предлагаю пересмотреть вам такую установку, ведь:
✅Тренировки помогают ускорить процесс снижения веса.
✅Улучшают самочувствие
✅Укрепляют сердце, мышцы и суставы.
✅Фигура становится более подтянутой, улучшается состояние кожи.
✅Спорт делает тело не просто стройнее, а сильнее, выносливее, здоровее! 💪
Поэтому если ваша цель — не просто сбросить килограммы, а чувствовать себя энергичной и здоровой, добавляйте движение в свою жизнь.
Это не обязательно тренажёрный зал или изнурительные занятия. Найдите то, что приносит удовольствие: прогулки, йогу, танцы, плавание — всё это поможет вам чувствовать себя лучше! 💃🚶♀️🏊♂️
Например, на Курсе "НОВАЯ Я" для этого включены тренировки (по желанию). Полноценные, разнообразные, онлайн и в записи.
По каждому упражнению у вас будет понимание, для чего оно, как правильно и безопасно выполнять и какой результат вы получите в итоге🔥
Комментариев ещё никто не написал.
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Как похудеть на 10 кг?
Как же хочется похудеть на 10 килограмм.
Что я для этого делаю? Ничего
бл@дь 🤷♀️
Я люблю себя в нынешнем весе, который сейчас около 80, при росте 170 см.
Никогда не была прям худой, всегда с грудью, попой, щеками, но сейчас прям многовато всего этого.
Тем более гинеколог рекомендовала похудеть в рамках лечения.
Где взять мотивацию, силу воли и чего там ещё надо для снижения веса...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Нормально ли переживать укор мужа из-за веса?
Мамули, ситуация такая. Да, есть лишний вес, килограмм 15. Все никак системно не настрою тренировки. Муж сказал что не привлекаю из-за этого, плакала страдала, написать с подругой, прошло. Решила что все таки надо худеть, мне правда самой это не нравится, живот есть и бёдра, все такое. Вопрос: то что я пережила этот укор мужа это норм и не обижаюсь на него или я странная?
Каким спортом увлекается девушка?
Тренировка 718
Каким спортом увлекается эта девушка?
Баскетбол, шахматы, тенис, автогонки, гольф, мотоцикл, тяжёлая атлетика