Как уснуть перед важным днём и справиться с тревогой
Не сплю перед важным днём.Могу всю ночь пролежать до утра.Сделка,экзамен,важная работа-не сомкну глаз до утра и так каждый раз !!!Естественно,голова на следующий день думать не способна….вот что делать?Как справляться с тревогой?Как уснуть?
Комментарии
@i_am_hope, у меня просто во время стресса происходит спазм в желчном и начинает бок ныть еще, поэтому врач сказала это использовать
@ksuletters, а у вас еще есть рецепт?
хотела бы у вас фото попросить
@i_am_hope, да, напишите в лс, я вам утром сфоткаю. А то сейчас укладываю ребенка
У меня тоже так, бесит, неудобно, но я стараюсь хоть пару часов поспать, под фильм в наушниках например, он переключает немного и успокаивает бубнежка, не дает мысли думать
@i_am_hope Эффект доказан. Нет, к сожалению, пока до этого не дошла. Но хочу изучить тему.
@i_am_hope ну вы устали. Маленький ребёнок и все такое.
@i_am_who_i_am, @ksuletters, доспать можно,конечно…но вот провалить важное дело каждый раз страшно (((