Как похудеть при грудном вскармливании: советы мам
Девочки,расскажите пожалуйста о ваших способах снижения веса во время ГВ?я вот 4-й год из декрета в декрет прыгаю и вес соответственно особо никуда не уходит.За декабрь сбросила 3 кг,но только благодаря снижению количества еды в порции.Понимаю что слишком ленива для самоорганизации занятий спортом дома,да честно сказать нет времени на это.По этому единственное что возможно это что то делать с едой....
Комментарии
Только после окончания гв, аппетит снизился. Буду теперь упражнения делать
Вот и я уже вроде не так есть хочу,как вначале.Но совсем снижать количество пище пока не рискну.Вы молодец что хотите начать упражнения!
Ела мало очень, иногда могла 1 раз в день что-то перекусить и все, но на гв у меня вес очень медленно уходил, потом замер на одной цифре и никак. Закончила кормить, гормональный фон более менее нормализовался и все ок
Обычно во время гв наоборот активно худеют, а вот после окончания так же активно набирают 😃
А так больше двигаться и меньше есть🫠
Ну на счёт двигаться,тут конечно нужно именно спортом заниматься.Потрму что я двигаюсь достаточно много за день,фиг присядишь....
@swetik001 рожать или не рожать дело каждого индивидуально.Вопрос даже не в количестве детей,а в самодисциплине
Я сбрасывала вес, будучи на ГВ, садилась на 1000 ккал, но подойдите с умом, считайте бжу, не бездумно голодать