Как похудеть после родов: советы мам по борьбе с лишним весом

Интервалка 16 на 8

Сейчас ничего не помогает))) Раньше быстро худела на пп и подсчёте кбжу. После родов позанималась с тренером месяц в зале, перешла на пп (калории не считала) - похудела за две месяца на 15 кг и долго не набирала вообще.

После родов через год, занималась с нутрициологом, составляла меню она мне, ежедневно делала ей отчеты. Быстро достаточно скинула, но дома тоже все были на моем меню и меня максимально поддерживали