Как уложить ребёнка на дневной сон без истерик: советы мам
Девочки, подскажите, у кого были сложности в укладывание спать на дневной сон в нашем возрасте? Что это, ложный отказ?
В последнее время перестала засыпать днем дома, каждый раз ей нужно, то попить, то поесть, то взять игрушку, то писать, то обнять, то посмотреть. Любые отказы, это истерика. Все ритуалы соблюдены, но ничего не помогает, даже запрещенка для нас «посидеть с ней». Я уже начинаю злиться, повышать голос, злюсь. В конечном итоге отдыха нет ни у кого, да и планы не построить на вечер, например из за этого. В общем, расскажите как решали проблему?
Комментарии
@viktoria3110, добрый день. В таком возрасте 10 ч суточного сна норма.
Чтобы на дневной сон оставалась потребность, то лучше делать утро не позднее 6-6:30, в вашем случае. Оптимально было бы 1 ч дневного сна и 9 ч ночь. Из-за короткой ночи малышу тяжелее днем, так как не успевает восстановиться. Но сон в саду, конечно никто не сократит.
Чтобы дневной сон оставался, фиксируйте утро всегда на одно время. Тогда и уход в ночь станет более стабильный
У нас ночной сон 10-11 часов. Как будто некуда сокращать… я еще конечно посмотрю сейчас режим, когда в сад заново пойдет ( большой перерыв). Еще думаю раньше будить, сейчас встает в 8:30-9:00. В ночь после 22, раньше не уложить
@olgabonda, есть куда) у многих в этом возрасте уже и 9:30, и 9 ч ночь, все индивидуально. Сокращайте постепенно просто, не резко. Еще бывает из-за плавающего утра дневной сон пропадает. Потому что периодически пересып ночи происходит.
У нас такая же проблема. Помогает только вымотать или покатать в машине. Если все же сна не случилось, в ночь пораньше. Но я борюсь до последнего. Мой очевидно устал, но уснуть не может, иногда приходится загонять через ор. 3 года для моего ребенка - слишком рано для отказа.
В эти выходные по 2 часа гуляли по морозу, помогло, уснул за 10 минут
Моя не спала лет с 3, ни дома, ни в саду. Редко могло ее вырубить в машине/метро после активностей
Наша в машине вырубается мгновенно. То если бы мы поехали куда по времени ее дневного сна, то она бы заснула, дома нет…(
Обе рано перестали спать дневной сон , спали только в садике
Как вариант, можно попробовать сократить ночной сон, потому что чем старше ребенок, тем меньше потребность в суточном сне, и со временем ночной сон начинает «перетягивать» на себя потребность в дневном сне.
Нужно понимание сколько часов у вас ночь, сколько была до начала проблем, во сколько утро, не скачет ли оно, и во сколько начинаете укладывать.
Плюс поработать с границами, так как начинают проседать, кризис 3 лет тоже влияет. Здесь именно комплексная проблема.