Что будет, если переедать белок на правильном питании?
Кто разбирается в кбжу. Читаю и не понимаю 🤣 неделю как считаю ккал и на пп
, чистое питание. Везде пишут о том, как трудно добрать белок, а мне наоборот сложно не перебрать его, хотя перебираю
Спорта нет пока, но я сама активная и работа не сидячая.очень много хожу
Что будет если переедать белок?
Комментарии
20 процентов белка? Это недобор. Его должно быть не меньше 30 процентов от рациона
@_girl_-86, странно, я в программу вбиваю. Надо поизучать этот вопрос. Может что неправильно делаю
А что вы едите? У меня просто даже если есть мясо 3 раза в день, плюс высоко белковый йогурт на полдник, плюс высыпать на макароны просто гору тёртого сыра - все равно по белку недобор 🙈
Ем мясо раз день у меня 140 белка. Яйца бобы мясо молочка протеин в кашу
Тут надо не на проценты смотреть.
Сколько Вы весите?
Какая калорийность рациона?
Сколько в граммах б, ж, у и клетчатка?
@shamirki Белка можно есть меньше, а вот клетчатки не хватает.
Попробуйте чуть уменьшить мясо/рыбу и добавить овощи 😊
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Как помочь ребенку с хронической крапивницей?
Девочки, пожалуйста, помогите вывести пост в ТОП🙏
Нужна любая информация по данному диагнозу, а так же контакты врачей и клиник. Готовы ехать в любую точку страны. Может кто из вас или родных сталкивался с эти недугом и вы владеете информацией.
У моей дочери хроническая крапивница. Появилась она 2 месяца назад. Все это время она на диете и на антигистаминных препаратах. Но периодически все-равно пятна появляются. Анализы IgG, IgA, IgE (яичный белок/желток, казеин, лактоза, глютен) все по нулям и...
Как быть с прививкой при аллергии на яйцо у ребенка?
Тема прививок. Помогите пожалуйста вывести в топ, напишите любой комментарий к посту 🙏
Помогите найти мам с малышами с аллергией на яйцо.
История такая. Предисловие. Я вообще всегда за прививки была, до года у нас всё по календарю стоит и даже больше, кроме прививки от гриппа. Себе я кстати от гриппа ставила инфлювак.
Когда вводили в прикорм яйцо, у дочки выявилась острая аллергия. Чтобы вы понимали насколько острая я объясню, от малюсенького кусочка желтка сразу стали опухать губы и кожа вок...
Сын болеет 2 недели: ангина или что-то серьезнее?
Девочки , выручайте ! Нужно мнение со стороны , плюс совет . Я в панике . Болеет сын , 8 лет . Вообще о течении болезни начну с самого начала , но я не знаю стоит ли это связывать . Вообщем забираем ребенка от моих родителей 26 января экстренно так сказать, позвонили , сказали приболел , болит голова и температура 38 . Пока едем домой , он плачет в машине , мин 30 ехали , жалуется на оооочень сильную боль головную . Далее утром в понедельник-39’3 ,однократная рвота, болит голова . Вызываю врача...
Да ничего не будет)
вы не в состоянии столько его съесть, чтобы он навредил)
А учитывая его термический эффект, на его переваривание тратится до 30% от калорий, которые вы из него получили. Так что, не потолстеете точно. Наоборот хорошо, большое количества белка будет давать длительную сытость.