Девочки, купила степпер, интересно, у кого-то были реальные результаты при занятиях в домашних…
Девочки, купила степпер, интересно, у кого-то были реальные результаты при занятиях в домашних условиях (по замерам)? Хожу по полчаса, увеличиваю нагрузку. Цель подтянуть ноги, ягодицы, уменьшить объемы.
Про дефицит калорий знаю, пока отказалась от сахара, порции не урезала)
Ирина·
Мама сына (5 лет)
70% успеха -дефицит калорий, если есть лишний вес .
Юлия ·
Мама двоих (11 лет, 16 лет)
Не будет дефицита - не будет и результата
Влада·
Мама дочки (9 лет)
Это хороший способ доходить шаги
Анюта💜Рыжая Бестия·
Мама дочки (9 лет)
Объемы уменьшаются за счет дефицита калорий. Можно хоть каждый день заниматься спортом, но если при этом есть как обычно, то ничего не изменится.
Влада·
Мама дочки (9 лет)
Без урезания калорий вы никогда не похудеете, если вопрос об этом
Сахар убрать это фигня