Привет, друзья мои!🤩

Сегодня хочу обсудить с вами обиду на родителей.

Многие из нас приходят в терапию с гневом, который годами копился под кожей:

❌Они не дали мне любви.

❌Они не защитили.

❌Они выбрали своё удобство, а не мою безопасность.

Во-первых, на мой взгляд, когда человек уже осознает свою обиду (подавленный гнев) на родителей - это уже очень круто, потому что за поминанием следует и терапия.

Во-вторых , сразу оговоримся, что винить можно. Это естественная реакция на боль.

Даже ругать вслух, в подушку, в дневник, в мыслях - это часть процесса горевания по тому, чего не было. И это окей 👌

Но есть момент, когда нужно остановиться и спросить себя:

- Я всё ещё жду, что они изменятся? Что извинятся? Что наконец увидят меня?

Если да, то это значит, что вы всё ещё отдаёте им власть над своей жизнью. И находитесь в шантажной позиции (я буду обижаться, пока ты не сделаешь то, что я хочу).

Поэтому очень важно, друзья мои, принять родителей как людей. Со всеми их недостатками.

🔷 Они не были созданы, чтобы быть идеальными для вас.

🔷 У них были свои травмы, страхи, слепые зоны, ограничения.

🔷 Возможно, они делали всё, что могли, даже если этого было мало или вообще вредно.

Но важно понимать , что это не оправдание. Это реальность.

А еще есть констатация неприятного факта: они уже не ответственны за вашу жизнь.

Теперь вы взрослый.

И именно вы решаете:

✅ Как строить отношения (или не строить их вовсе).

✅ Как учиться заботиться о себе так, как вам нужно.

✅ Как наполнять внутреннюю пустоту, при этом не требуя этого от тех, кто не способен дать.

Отпустить вину- это вовсе не значит забыть.

Это значит сказать себе:

🟣Я больше не ребёнок, зависящий от их признания.

🟣 Я сам(а) стану тем, кто даст себе то, чего не хватало.

И тогда обида перестаёт быть тяжеленным камнем, который давит в груди, и становится топливом для собственного роста.

Это про ответственность за свою жизнь, про готовность признать, что "Да, это было, и это делает меня таким(ой), какой(ая) я есть".

Поэтому, ребята, если вы до сих пор чувствуете, что ждёте от родителей чего-то - ну, это нормально. 👌

Просто заметьте это. И переведите фокус на себя: А что прямо сейчас могу дать себе я?