Как набрать вес?😭Все спрашивают как похудеть,а я хочу набрать,мой идеальный вес 49-50 кг,сейчас вешу 44,чувствую себя вообще не комфортно в этом весе.Питаюсь 3 раза в день,плюс бывают перекусы всякие,может какие бады посоветуете?🙏
ksenyМама сына (9 лет)
Я пила после завтрака и ужина молоко с детской смесью 2 ложки ст клала , только жирком начинаешь обрастать
ВалерияМама сына (1 год)
Никакие бады не помогут)) посчитайте какой у вас профицит калорий, скачайте fatsecret и заполняйте
ВалерияМама сына (1 год)
Не надо бездумно есть на «минимум 2000 калорий», посчитайте свой собственный профицит. Он у всех разный
ВикаМама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Такая же проблема , я 44 кг (до беременности) и 170 см 😞 в прошлый раз родила и через месяц опять была 44 кг.
Попробуйте заказывать питание в интернете где минимум 2000 калорий и вечером пить гейнер.
Или в приложении считать калории
Александра Мама дочки (4 года), беременна (26 нед.)
Вы не одна,я с вами. При росте 175см весила 50 кг. Когда дочь родила, спустя месяц была 42 кг. Прям анорексия. Сейчас безумно рада,что набрала в беременность до 60, но боюсь,что снова все уйдёт.
Но у меня генетика....
МаринаМама дочки (1 год)
Пила масло льна
МаринаМама дочки (1 год)
До родов была проблема с моим весом, при росте 180 я весила 54, максимум 58, одни кости и кожа, занималась танцами и мышцы немного дали плюс, потом после родов я вешу 71-73 идеально для меня, сейчас привожу тело в тонус, питаюсь правильно, боюсь если брошу кормить сразу похудею 🫣
МаринаМама дочки (1 год)
J Мама двоих (1 год, 4 года)
Я наоборот хочу 44, сейчас где-то 50-52 😂
J Мама двоих (1 год, 4 года)
@nastya.pogorelova.82 ой, простите, я думала вы автор поста
АнастасияМама дочки-младенца
@brutal_kitten не, я просто от зависти прочитала😆👍.
АлинаМама двоих (младенец)
@brutal_kitten, 158 рост,просто еще когда я весила 50,у меня и попа была и грудь😄сейчас же НИЧЕГО🤦♀️но грудь ладно,я перестала кормить и грудь тоже перестала быть😂
МаринаМама двоих (3 года, 5 лет)
Насколько я знаю, там принцип такой же как и при похудении, кушать правильно, тренироваться, только не кардио а на мышечную массу. Считать калории, не менее 2000 в день. Не пропускать приемы пищи, желательно по часам в одно и тоже время. Кишечник :Л Глутамин, про и прибиотики, куркумин, цинк, но только хорошие.
ЛенаМама двоих (7 лет, 12 лет)
Тоже не могу поправится(.
ОнаМама сына (4 года)
Профицит калорий
МаргаритаМама двоих (3 года, 9 лет)
Какой рост ?
АлинаМама двоих (младенец)
158
НатальяМама сына (3 года)
А еще спорт возможно подключить с весом, мышцы растут и вес соответственно, плюс там можно подключить протеин, тоже своё дает, но тут конечно лучше проконсультироваться
Наталия Мама сына (3 года)
Плюсую. Я не могла нормально поправиться, пока не начала ходить в зал (с 49 до 57 раскачалась за 1,5 года). Плюс форма отличная будет👍
Анастасия 🤍Мама дочки-младенца
Я начал ходить в зал и кушать сразу больше захотелось и вес вверх пошел, была 44-45 стала 51
АлинаМама двоих (младенец)
Пока нет возможности ходить в зал)только если дома заниматься🤷♀️
ЛадаМама сына (3 года), беременна (23 нед.)
А какой рост у вас? Щитовидку, железо проверяли?
АнастасияМама сына (3 года)
Попробуйте считать калории, больше полезных углеводов, каш, жиров полезных добавить
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении? В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100. Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш... Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Кому ставили крупный плод по узи Подтвердилось ли это при рождение? Поставили на 32 недели вес 2500🥲 Гсд нету, в весе набрала не много🧐 И есть шанс что с таким весом ребёнок раньше родиться😅? ( шейка была 25 на 32 н)
Сегодня была на приеме Врач сказала за всю беременность я должна только 7 кг набрать и не больше. Мой вес 72( избыточный вес) как не набрать теперь? ☹ Если больше наберу сама не смогу рожать? Переживаю
Анна ·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Набрать вес сложнее, чем похудеть
·Ответить