Как сделать греческий йогурт дома за 13 секунд: рецепт и идеи завтрака
Ладно, на ход ноги второй мой супер фуд (после предыдущего поста)
Греческий йогурт. Или просто нейтральный.
Ем только такой и расход на семью у нас супер огромный. Баночек 8-10 в день 🌚
Часто покупаем, когда ленюсь, но чаще все же я делаю его сама. Потому что занимает это примерно 13 секунд 😆
Я беру бутылку молока. Обязательно отборного, пастеризованного, НЕ ультрапастерищованного. В бутылку добавляю 1 столовую ложку нейтрального йогурта.
Закрываю бутылку крышкой, хорошо тоясу ее, чтобы все размешалось и кладу на батарею. Обычно до вечера просто с утра.
На ночь уже убираю в холодильник.
Готово.
Утрам туда семян чиа на 10 минут, чтобы разбухли, банан кружочками, гранола, могу творога бахнуть еще, и размороженную клубнику.
Вот это все месиво могу тазами есть и не надоедает 🥰
Даже чайная ложка сахара на клубнике там вписывается и калорийность остается нормальной
Вера·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Мы, в последнее время, делаем в йогуртнице: сочетание из греческого йогурта, в качестве закваски, и берём топлёное молоко.
Господи, как это вкусно.
Даже без всего.
Александра··
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Обычное топлёное молоко? Тоже сквашивается? По вкусу на ряженку похоже?
Полина ·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Сама не делаю, но люблю такой же микс банан+совсем немного гранолы+немного орехов или ягод с йогуртом с высоким содержанием протеина вкусвилл. Там в баночке на 125 грамм 12 грамм белка💪🏻
Анастасия ··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А можете ссылку на йогурт дать, пожалуйста