Как вернуть форму после декрета: опыт артистки Большого театра
Дневник #возвращениевформу
Может кому уже известно, я артистка Большого театра , четырежды уходившая в декрет, один из декретов просидела год с Дитем , и конечно трудилась над возвращением в форму. Мне это предстоит снова) в сентябре я планирую свой выход на работу , Анютке будет год.
Вот села обедать, и решила делиться с вами своими результатами , возможно кого-то замотивирую.
Вес до родов 74, вес сейчас 59. Еще осталось сбросить 5 кг до легкости…Я кормящая и стараюсь есть все) иногда ,по чуть-чуть могу позволять себе вредное (утром был круассан и творог) потом я позанималась по ютубу с «Boho yoga».. только сейчас села обедать.
На ужин : куриные крылья с пастой (немножко, чтобы психологически не чувствовать себя обделенной) и конечно же салат с квашеной капустой (долой запоры) 😂😂😂😂 всем рекомендую!
Присоединяйтесь!)))
Комментарии
Я вот думаю, если я разъемся, то буду в пышном теле….)) генетика у меня иная. Тут скорее играет роль дисциплина , к которой я привыкла , и работа над своим телом!
Думаю, у Вас тоже получится))
Тоже хочу себя в форму привести. Сейчас 62 вешу, хотелось бы вернуться к 52-53кг.
@valeriyan вы прям сейчас точно описали мою ситуацию((
Лишние 10 кг
Да, два раза замершей. Две слава Богу завершились родами…)
@zhiganshinaksenia25, ((( ох, извините если задела ваши чувства😔
Думаю в вашем случаи важную роль играет генетика, не зря вы балерина, я вот всегда была в теле, а после родов только ещё больше расплылась, дошло до 95 кг, но уже 80 спасибо семавику, иначе не знаю как бы справилась сама..