Доказательная косметология: что работает, а что нет по мнению экспертов
Дослушала видео Панчина о доказательной косметологии. Может, выводы будут кому-то еще интересны (помимо меня).
Синяя полка — точно изученная и доказанная эффективность. Я как раз недавно начала пользоваться азелаиновой кислотой и вижу положительный эффект (у меня розацеа).
Зеленая — вроде норм, но из-за того, что исследования по косметологии не всегда четкие, остаются некоторые вопросы.
Желтая — исследования есть, но прям слабые, например, выборка из 11 человек без контрольной группы. Какой-то эффект вроде как есть, но поверхностный (витамин С тоже на полке!, не зря я эффекта не вижу или вижу очень кратковременный на старте приема).
Всё, что ниже, — адское мракобесие.
Расскажите, кстати, чем пользуетесь и от чего точно видите эффект? Интересуют и внешние средства, и инъекции.
P.S. Могу немного напутать о желтой полке (просела внимательность в какой-то момент), но, кажется, поняла верно.
Лучший комментарий
Ну это чисто для состояния кожи и цвета лица, от этого тоже внешний вид меняется, когда кожа хорошая, а для омоложения факт что только уколы и операции, или аппараты типа смас или рф
Как интересно, я тоже недавно увлекалась этой темой. Пользуюсь ниацимид, вода в плане увлажнения в косм продуктах, bha и pha планирую и спф
Комментарии
У меня тоже розацеа 😂
Я сделала в октябре 2 процедуры фотоомоложения на люмекке, ну я в восторге, прям заметно лицо посветлело.
Вот делала коктейль Монако, тоже классная штука
Из ухода у меня дохрена всего, постоянно что-то выкидываю - докупаю
Азелаинку взяла 15%, зашла лучше
Ну и использую через день два
Спф мне зашел биодерма и ля роше, оба норм, его на постоянку теперь
И у меня еще кожа жирная + обезвоженная, если что могу отдельно нафоткать что мне нравится 😄
@mielo, мне это вообще дерматолог прописала 😀
До этого что только не делала, НИ ОДИН СОБАКА не сказал, что это розацеа и хоть обколись - красно а не пройдет
А дерматолог уже про фото и сказала)
@anasimf, ой, класс-класс! спасибо огромное! я как раз про энзимную пудру еще думала
про розалиак ни разу не слышала, а это же маст хев при розацеа, судя по всему! так, я бегу в приложение золотого яблока, похоже 😁
@mielo, ссылка
Вот у нее тоже есть разборы интересные, именно по розацеа)
У меня первая и вторая полка полностью + сыворотка с витамином С. Ретинол моя любовь, основа ухода
@mielo у меня сесдерма, вот не скажу помогает или нет именно он, тк начала использовать вместе с ретинолом. Пигментных пятен у меня нет. Но когда наношу утром, очень приятно коже.
Порекомендуйте пожалуйста баночку с азелаиновой кислотой
А можно воспользоваться случаем и спросить у всех знающих девочек, которых тут собралось много судя по грамотным комментам по теме поста, что лучше всего из всех этих баночек и не только подойдет для сухой кожи? Как вообще за ней ухаживать?
У сухой кожи липидов не хватает, она зачастую любит плотные текстуры, мягче воздействие. Ей мало просто увлажнения, нужно его ещё запечатать в коже скажем так. Поэтому для сухой кожи идеальны кремы с церамидами, маслами и жирной текстурой.
Никаких агрессивных кислот в домашнем использовании. Только раз в 7-10 дней либо энзимы, либо молочная кислота, очень мягкое отшелушивание. Лактолан от Холи Ленд очень любят девочки с сухой кожей, это маска вообще для всех типов если что, но для комби кожи она идет как первый этап пилинга, а для сухой как самостоятельное средство. Наносите ее и закрываете пленкой или мокрым полотенцем и так 20 минут лежите или ходите. Потом аккуратно смываете. Это будет отшелушивание.
В чат ии закиньте запрос, он вам подробно всё распишет по основам ухода за сухой кожей.
@mielo сухая кожа тоже бывает разная. Кто-то есть девочки умываются с водой, но там умывалки очень мягкие, чаще выбирают прям пенку нежную,.знаете есть такие они в дозаторе сразу в пену превращаются, когда их выдавливаешь. Но еще и составы нужно смотреть, для сухой кожи никаикх агрессивных павов не должно быть. Иначе высушит.
Хотя вот те варианты что я скидывала выше по умывалкам, тоже возможно подойдут, они очень мягкие по воздействию.
@anngoddess, спасибо большое за развернутый ответ 🫶🏻
@anngoddess, ищу крем с церамидом и никак
Может подскажите конкретно какой- нибудь , буду очень благодарна 🙏
ЗОЖ, spf, азелаиновая кислота, вода) все помогает в совокупности👌🏼
Тут одна девушка уже как то поднимала тему про "доказательную медицину" и с одним коментартем я согласна как ни с каким другим: Словосочетание "Доказательная медицина" ..ввзывает рвотный рефлекс
этот пост о косметологии, а не о медицине :)
я, наоборот, люблю все, что подкреплено качественными исследованиями, сама не ленюсь такое читать/слушать
Потому что "доказательная" медицина себя уже давно дискредитировала к большому сожалению.
@anngoddess знаете если взять любой препарат и почитать П/показания и побочки то можно сделать вывод что кроме ромашки нам нихиена нельзя. И то если алергии на нее нет. Эти инструкции пишут люди с высшим мед и фарм обр. А бухгалтпра, водители, менеджеры и прочие (не отн к медицине) люди рассуждают о "Доказательно медицине"...
Зож - это здоровый образ жизни?
Вода - подразумевается , что пить нужно количество?
Простите, декретный мозг 🧠, долго иногда Пентиум перезагрузка происходит 😁
ага, зож верно, о воде количество не сказали, просто отметили, что нужно пить :)
Коллаген и вит С работают только если принимать внутрь 😅 по крайней мере, у меня так. Мазать бесполезно, а от средств с вит С вообще кожа сохнет почему-то сильно, даже если он в форме аскорбата натрия (разве что от сыворотки manyo наоборот такого нет, но я не смотрела состав). А ещё и от гиалуроновой кислоты тоже такой эффект, хотя заявлено, что она должна увлажнять, но для меня это какая-то ерунда.
Азелаин, ниацинамид - да 👌🏻 причём сначала пользовалась азелаиновой+ниацинамид в составе, а сейчас только ниацинамид. Эффект очень наглядный для меня.
Недавно открыла трипептид меди, пользуюсь, тоже вижу эффект 👍🏻
Все круто и имеет место быть, смущает, что косметолог подписал пдрн, как сперма лосося)
И еще про пдрн, от него реально кожа выглядит красивее) кто-то тоналкой пользуется, кто-то пдрн и кремчик) почему нет?) декоративный видимый эффект от него невероятно очевидный
@turk_look, ой, вот про ануа наслышана, но не нашла эту фирму в ЗЯ
спасибо огроооомное! заскриню ваш комментарий 😃
@mielo, да было бы за что ❤️ я и сама пока учусь, уж полюбился мне очень уход и теперь это мое хобби, по сути 🤣 нравится читать о нем, курсы проходить)) у ануа классные продукты. И ниацинамид сильный, можно даже сначала выбрать розовый с персиком, он более щадящий. И пдрн классный, у него неплохая концентрация пдрн, по сравнению с тем же Vt))
Какой прекрасный наглядный пример! Сохраню! И я на верном пути, точнее попался хороший дерматолог-косметолог 😄
вы отлично выглядите! и губы очень красивые! а что-то делаете с губами?
@mielo, в 23 году уколола губы неплотным филлером, но мне кажется, что еще осталось что-то, больше не подкалываю
Да у меня тоже есть эффект от азелаиновой, розацеи нет, но от холода кожа жесть стала, после правильного ухода стало в разы лучше.
А подскажите, вам врач прописал от розацеа кислоту? Можете поделиться контактом? К меня тоже розацеа, лечилась у дерматологов, но нет эффекта никакого. Хочу найти хорошего специалиста
Эээх, а я только вчера в корзину положила меди-пил со спермой лосося да с экзосомами🙈 ну елы-палы, а так хотелось верить🥹 а, оказывается, это мракобесие в квадрате😁
От пдрн шикарный видимый эффект, может глубоко в кожу и не проникает, поэтому док базы нет, но при нанесении кожа выглядит невероятно здоровой и сияющей
У меня работает, когда все вместе.
Особенно утром после умывания лосьон болдкея + крем с витаминос С через 10 минут. Кожа блестит (не жирный блин, а типа, сияние 😂) .
Крем с пептидами (ангиофарм)
крем с ретинолом (сесдерма)
Крем с вит С (холи лэнд)
Сыворотка с ниацинамидом (ангиофарм).
Три лосьона холи лэнд (болдкея, азулен, супер лотион).
Умывалка ангиофарм.
Крем вокруг глаз ангиофарм (один с пептидами, второй с ретинолом).
Раз в неделю делаю дома ультразвуковую чистку.
Ну и косметолог периодически (уколы и аппаратка)
35 лет
Азелаиновая кислота это любовь. Витамин С тоже не поняла. Для осветления пигментации на мне очень хорошо работает альфа арбутин. Сыворотка cosrx с ним прям пушка. Давала ее попробовать маме (55 лет, особых проблем нет) и был прям заметный результат. Тон лица прям заметно улучшился.
@lizik_mila, у меня от ангиофарм. Но у меня розацеа, и там целый курс процедур было пройдено. Сейчас ретинол ввела, азелаинка редко. Летом вернусь на нее
Добрый вечер, подскажите, вот такая?
COSRX the alpha-arbutin ссылка
Пдрн мне оочень понравился) кожа классная) и как раз то увлажнение, которого мне не хватает зимой.
У меня комбинированная и если «перекормить» кожу, она прыщами покроется. И зимой очень сложно подобрать.
Спикулы еще полюбила😄
а какой у тебя пдрн? я подумала, что туда, наверное, хороший увлажняющий компонент кладут
Мне косметолог сказала, что главное увлажнение. Ну и да, если хочешь выглядеть моложе - то только инъекции. А потом и операции. 🫠 Баночки-скляночки симпатишные, конечно. Только туфта это всё и выкачка денег.
Ну это чисто для состояния кожи и цвета лица, от этого тоже внешний вид меняется, когда кожа хорошая, а для омоложения факт что только уколы и операции, или аппараты типа смас или рф
тоже думаю, что главное увлажнять кожу. очень хочу сделать себе инъекции
Я сейчас себя особо не закалывать, только ботокс. Плюс ретинол и спф обязательно. И по мелочи по назначению косметолога. После 45 хочу подтяжку сделать. Все мои знакомые, которые делали, классно выглядят в 50-55. Единственное, немного не нравятся некоторые моменты со шрамами. Но говорят, сейчас так не делают.
О, интересно, тоже как раз читала пост про ниацинамид, хочу попробовать)
Моя подружка пользуется ретинолом от селимакс и видит эффект
ага, выше тоже об этой фирме пишут! погуглю ее, заинтересовалась
@mielo, там 2 препарата - сыворотка и что-то второе, их вместе нужно. И как-то постепенно вводить
Еще про пдрн тоже слышала хвалебные отзывы, но он тут на красной полке 😁
@wooooww, я думаю, в банки с пдрн просто добавляют другие хорошие компоненты 😁 вот и кажется, что эффект от лосося или что там, а на самом деле от других средств
О как интересно посмотрю это интервью вечером
Как раз вчера заказала сыворотку от Celimax с ретинолом
Но задалась вопросы , а что с ним можно сочетать? Может кто тут подскажет буду благодарна 🫰
@annaannnaaaasss эту сыворотку используйте в разные дни с ретинолом)
@annaannnaaaasss у меня любимый крем prime косметики Arkadia, но его только на их сайте можно купить и у косметологов, что не очень удобно( И от ангиофарм с церамидами. Их чередую.
Сыворотку с ниацинамидом очень люблю и азелаиновый крем-эта парочка убрала постакне, выровняла цвет лица.
Витамин С - тоже одно разочарование) единственно, раз понравился крем для век с витамином С от сесдермы) все остальное что покупала-эффекта не увидела
Мне очень нравится сыворотка с Вит С от сесдермы 🫶🏼
Ни от чего результата не вижу, только когда гормоны у меня в норме, тогда кожа нормальная 😩
а что пробовали?
о гормонах в видео, кстати, не сказали, хотя было бы интересно послушать о влиянии
@mielo, за 7 лет борьбы с акне-всё)) кроме ретиноидов внутрь)
У меня повышен дигидротестостерон, это самый андрогенный гормон, незначительное его повышенные ведет к акне, выпадению волос,гирсутизму и тд и тп)
В общем, на моем лице было всё😁😁
Но всё индивидуально, конечно)
Кто-то вообще ничем не пользуется и имеет идеальную кожу)
@belena, ооо, вообще пёрфект! ну и влюбленность украшает, конечно 😍 вы оба кайфовые тут
А какие именно средства вы используете с азелаиновой? Я все на неё смотрю… но не знаю, что взять. От витамина С что-то эффекта нет, хотя по началу от сыворотки был эффект, но он куда-то делся.
Плюсую к этой сыворотке. И крем очень нравится с азелаинкой ангиофарм,который софт
Рита, а как спасаетесь от розацеа? Недавно диагностировала её у себя, теперь хоть стало понятно что это с лицом 😵💫 скоро иду к дерматологу, надеюсь поможет
@olga_aleks13, насчет алкоголя не соглашусь, не у всех он вызывает обострение. Бани тоже разные-хамам,русская баня с невысокой температурой многим заходит. Я пью и в баню хожу🤣после этого обострений нет. Нужно найти свои триггеры. Если пищевые продукты-прям дневник вести и отмечать,на что реакции. У подруги на помидоры сразу практически обострение. У меня обострение на «грязное» питание типа сладостей и фастфуда. И на стресс сильно
@ioanna3008 не, у меня точно обострение моментальное. Я так вечно красная (спасает бб), но от глотка вина - ярко красная, а после бани - бордовая 😵💫
@olga_aleks13, а,ну тогда конечно. Если выявлено-то нельзя☹️
О, я тоже начала пользоваться азелаиновой кислотой, но чисто случайно) нравится)
Ещё мне нравится "вода" на синей полке 😂 спасибо, что доказали, как говорится)))
Ниацимид, гликолевая кислота и гиалуроновая в виде инъекции
Всем с синей полки, только не могу прочитать какая там кислота, нравится как выгляжу в 40 лет.
Ну и коллаген, в виде приема внутрь, уколов коллоста микро.
Ещё кислоты разные, именно как пилинги, сыворотки на ночь.
Гиалуроновая кислота у меня в губах только. Из ухода исключила, но как база она неплохо увлажняла, если сверху нанести что-то. А иначе наоборот стягивала.
У меня немного странный опыт. Например ниацинамид заметно улучшил кожу, а вот ретинол нет)
@shlomit ну я поэтому и вернулась к кислотным пилингам обратно и эфаклару)
@wbk, как часто делаешь пилинги? Какой эффект видишь? И что такое эфаклар?
@shlomit раз в неделю, но зимой реже из за сухого воздуха. А это у ля рош позе есть крем гель классный, онак раз такой эффект дает, вообще по идее он для проблемной кожи, но я им периодически пользуюсь, для вот этой гладкости и чистоты)
Не углублялась, но наверное это и самое ходовое (верхние 2 полки). Не пробовала ретиноиды и кислоту, может и не надо мне😅 В процессе с ниацинамидами, пока позитивно.
я еще вот витамин С брала для розацеа, но эффекта правда почти не видела. а верхние две полки - да, самые популярные средства
@mielo, я ниже прочитала ответы про гиалуроновую в иъекциях, это же биоревитализация имеется ввиду? Подружки делают перед зимой - очень хвалят, я не пробовала пока.
@hannavolo, я не знаю, как называется :( только 23 января пойду к косметологу, буду узнавать
но о био тоже слышала очень хорошие отзывы, просто не знаю сути процедуры
Как интересно, я тоже недавно увлекалась этой темой. Пользуюсь ниацимид, вода в плане увлажнения в косм продуктах, bha и pha планирую и спф
@mielo, сегодня я хотела купить еще крем 147 и гидрофильный бальзам но не купила
@mielo, а Чето решила что крем не нужен вроде, он боя барьера, а у пеня вроде все ок. А гидрофильное масло у пеня еще есть, потом куплю
О, экзосомы - мракобесие, а мне их когда после rf намазали, у меня лицо восстановилось за 2 дня. Обычно я красная гораздо дольше.
Я столько разного пробовала, и складывается ощущение, что реально виден результат от ботокса и ретинола в косметологии. Все остальное - я как будто себя убеждаю, что работает :)
Spf, вода, спорт и зож - тоже основа, конечно. С водой у меня тяжелее всего
я записалась тоже к косметологу, хотела всякие увлажняющие инъекции попросить, а в итоге даже не знаю, стоит ли тратить деньги 🙈 ботокс впервые сделала в ноябре у глаз (я очень много улыбаюсь и смеюсь), да, очень хороший результат
Такое же мнение у меня, ретинол и ботокс, это основа. Спф для того, чтобы не поплохело. Ну и образ жизни и то, что мы поглощаем
Мне косметолог сказала, что главное увлажнение. Ну и да, если хочешь выглядеть моложе - то только инъекции. А потом и операции. 🫠 Баночки-скляночки симпатишные, конечно. Только туфта это всё и выкачка денег.