Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки, хочу похудеть. Но нет силы воли, чтоб закрыть рот и не есть после 18ч или есть только ПП.
Сама, одна я не справляюсь.
Хочу попробовать худеть на ПП в сопровождении.
Много у кого можно купить сопровождение. Не могу выбрать.
Подскажите, поделитесь собственным опытом.
Приходите ко мне в работу ) отзывы и работы можно изучить у меня в Инстраграме в актуальном !
Нашла доставку готовый по продукции, меню достаточно разнообразное, 3 недели нет повторений, цена на самом деле не дороже если самой все покупать, еще это и готовить и так разнообразно не сделаешь. Было 5 разовое питание на 1300 ккал.
Начинала вначале только с питания, через месяц примерно вошла во вкус начала ходить на групповые занятия по вечерам по часу 2-3 раза в неделю. Короче за 2.5 месяца с 75 кг до 61, а потом я забеременела 😆 на этом похудение и закончилось
Вес кстати в беременность не сильно набрала, после родов сразу все ушло, боялась что после завершения гв наберу, но нет, так и держится +-кг
Галина Турецкая, программа "прививка от лишнего веса". Есть бесплатный марафон на 5 дней, чтобы попробовать и решить, подходит вам или нет. Но благодаря ей мой вес хотя бы.сдвинулся с мертвой точки и не пришлось себя нагружать спортом или диетами. Сейчас после вторых родов хочу снова попробовать пойти в прививку.
Потому что это глупости «пп» «не есть после 18», нет ни одного исследования подвергающие что это способствует потере жира …да хоть по ночам ешьте - главное кбжу дневное соблюдайте. Можно и на гамбургерах похудеть и шоколадках, главное чтобы расход энергии превышал поступление. Единственный способ сбросить вес - дефицит калорий, просто начните их считать 🤷♀️
Пп и похудеть это увы два разных термина. У меня два ярких примера. Тётка, которая весила к 130 и похудела за два года до 60 и муж, который очень сильно набирает в весе. Здесь комплексный подход нужен (физический и диета). Муж помню очень сильно изнурял себя гречневой диетой, худел невероятно быстро, что-то из разряда по кг 3 в неделю, но тяжело все это
Здоровое похудение начинается со здоровых отношений с едой , а они начинаются с головы , это психологические моменты , которые очень важны . Диеты приведут к срывам и бегу по кругу в никуда , правильное питание - это образ жизни, вкусный сбалансированный рацион , комфортный для вас .
Я тоже так думаю. Надо убирать причину, а не следствие. Потом все вернётся обратно.
Переходите на кето питание! Считать ни чего не нужно, кушаешь в доволь, потом организм адаптируется и сам подскажет сколько чего съедать!) а потом и на ИГ перейти можно. И самое главное что голода нет, и есть сладости полезные и торты и много чего можно( естественно адаптированное под кето)
Попробуйте интервальное голодание с дефицитом калорий❤️
Пишите, если нужно сопровождение😏
Вам не нужно не есть после 18. Организму плевать в какое время вы едите.
Единственный способ - создать дефицит калорий. Сейчас вам нужно рассчитать правильный калораж (дефицит не больше 20%).
Смотреть за белками, жирами и углеводами. Стараться себе ничего не исключать из привычного.
Вы можете купить хоть кучу всяких рационов, но ваши пищевые привычки они не поменяют. Так питаться нужно постоянно.
я про 18 часов вообще ничего не говорю) Зачем крайности? Но и пожрал и лёг спать - такое себе
вы слишком близко всё принимаете к сердцу) вроде как просто беседуем, а вы, оказывается, напряжены)
Не знаю, что такое это сопровождение, на энлигрии отлично закрыла рот, на нулевом аппетите на ПП перейти получается без напряги.
Я бы посоветовала просто дефицит калорий. На пп сразу будет сложно, срывы. Скачайте приложение фат сикрет, купите весы кухонные и считайте. Очень удобно через штрих-код вводить продукты. Старайтесь есть достаточно белка, тогда меньше будет тянуть на сладкое и позволяйте себе любимые вкусняшки. В рамках бжу конечно. Есть можно хоть 5 раз в день, хоть ночью
Организму для похудения нужен долгий дефицит
пп конечно классно работает, но когда организм ещё «бешеный» от гормонов или инсулина, сила воли тут не причем, просто невозможно себя сдерживать практически..( Мне поэтому даже врач советовала пропивать препарат с хромом и миоинозитолом в составе, Витажиналь Инозит , с ним аппетит выравнивается, тяга к сладкому и перекусам постоянным меньше, и держать пп стало проще
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Хочу дискуссию с ярыми сторонниками пп. Как-то я имела неосторожность написать здесь о диете магги и о том, как хорошо я на ней худела. В результате несколько десятков человек накинулись на меня с девизом "диета - зло! Только пп!!!". Причём делали это, даже не узнав, что из себя представляет Магги. Вот сейчас перед вами меню 1 недели этой диеты и у меня есть 2 вопроса к людям, сидящим на пп: 1. Где здесь голод? (многие кричали, что нельзя сидеть на диете и морить себя голодом) 2. Неужели это меню не отвечает требованиям пп? Где нарушения? Мне кажется, что Магги - это то же пп, только четко расписанное, подробно. Если я не права и тут нет ничего общего с пп и на картинке действительно "диета-зло", хочу узнать почему. Спасибо.
Девочки,я из вечно худеющих. Пробовала много диет и систем, купила на месяц сопровождение у пп блогера,а мне пп не зашло. Готовить рецепты получается через раз,плюс у нас очень сложно найти многие продукты. А вам нравится пп? Вот чтоб прям никакого сахара,манго нельзя,в виноград нельзя. Выходит мой вариант система минус 60 , и не надо было платить 5 к))
Девочки возьму пару девочек на обучение по Trendyol❤ Сопровождение до 1 заказа❤ Цена 2000 так как хочу набить руку и мозги не много) Обучение не групповое!
Пост нытья. Я сама это выбрала, да, но я не думала, что это так сложно для меня🤪 Я на дефиците калорий, и я очень хочу жрать😭😭😭 Когда просто на пп, это куда легче. Можно готовить пп выпечку, всякие пп приколюхи, да любые пп блюда. А на деф. каждые два часа прием пищи типа индейка, гречка, зеленое яблоко, грейпфрут и тд, по воскресеньям смузи-детокс день (ничего кроме воды и смузи). Так вот, на дефиците еще больше хочется сорваться, чем когда просто на пп. Хочу жрать.
Настасья·
Мама троих детей
Вам не нужно не есть после 18. Организму плевать в какое время вы едите.
Единственный способ - создать дефицит калорий. Сейчас вам нужно рассчитать правильный калораж (дефицит не больше 20%).
Смотреть за белками, жирами и углеводами. Стараться себе ничего не исключать из привычного.
Вы можете купить хоть кучу всяких рационов, но ваши пищевые привычки они не поменяют. Так питаться нужно постоянно.
Юля··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вот все так говорят, что неважно, в какое время вы едите при подсчёте калорий. А по опыту вот всё равно, если ешь на ночь - утром живот выпячивает, и отёкшее тело какое то. Поэтому по опыту, всё таки есть разница, есть на ночь, или не на ночь. Циркадные ритмы всё же влияют на организм.
Настасья··
Мама троих детей
речь о наборе веса и его снижении. А не о временно надувшемся животе) А отекшее - значит съели что то.
Юля··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
если постоянно есть на ночь, а не днём, то вес уходит гораздо хуже, и это факт. При одном и том же дефиците калорий.
Юля··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Даже если есть одно и то же. Днём, либо на ночь, и разница в теле есть. Если в один день есть это днём, а в другой день точно то же самое съесть - но на ночь. И будет разница. Поэтому дело не в том, что "что-то" съели)
Юля··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
ну и зачем есть на ночь, видеть этот надувшийся живот и испытывать демотивацию? Плюс есть на ночь - это просто неполезно. Метаболизм замедляется, все это встаёт, в результате жкт не отдыхает половину ночи.
Настасья··
Мама троих детей
может потому что не все спят ночью? Не задумывались?)) если что это не мой выбор
Настасья··
Мама троих детей
тем более вот это "после 18" дичь у нас ужин в 19. Дети в 18.30 только приезжают. Ничего. Похудеть не помешало
Настасья··
Мама троих детей
я пишу не теоретически, а исходя из своего опыта похудения. Из-за бессонных ночей, ночных приемов пищи, меняющихмя местами перекусом с завтраком, результат будет медленнее. Но не прямо сильно. Но демотивации не было. Есть цель, общее кбжу, попытки отдохнуть в дни отдыха
Юля··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
ну хорошо, у вас такой опыт, у меня другой) У меня скорее вызвала отрицание фраза "организму плевать, в какое время вы едите". Ему не плевать.
Юля··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
В вашем изначальном комментарии не говорится, что если вы едите на ночь, то нужно не спать ещё какое то время. Вы просто преподнесли это типа - ешьте на ночь, всё будет ок, организму без разницы. Но это не так)
Юля··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
я про 18 часов вообще ничего не говорю) Зачем крайности? Но и пожрал и лёг спать - такое себе
Настасья··
Мама троих детей
Господи. Девушка. Я поняла вашу позицию. Вы мою. Хватит строчить))
Юля··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
вы слишком близко всё принимаете к сердцу) вроде как просто беседуем, а вы, оказывается, напряжены)