Как научиться управлять мыслями: совет психолога спустя 10 лет
«Думай , что думать»
Давным давно, уже почти 10 лет назад мой психолог сказала мне: Галя, думай пожалуйста только в одном направлении - в направлении « я этого хочу?» .
И вот , что я вам скажу , друзья мои! Это самое трудное. Это навык, который , если его не тренировать как мышцы каждый день, сбежит при первом удобном случае…
Это навык , который как и любой другой навык , станет автоматизмом только через 4 года ежедневных тренировок. Нет , не 21 день ..
И не 40
И не три месяца.
4 года.
Наши неуправляемые мысли как лошадки несут нас куда хотят ( ну меня так точно) и на любом стрессе этот навык управления мыслями может слететь как настройка в телефоне. И придется начинать сначала …
Это как падать и вставать. Опять падать и опять вставать.
Это как грешить - исповедоваться, а потом опять грешить и опять исповедоваться
И стараться , стараться…
Комментарии
Я скорее писала этот пост о том, как нас могут мысли вгонят в страхи, тревоги, беспокойства. И если мы эти мысли разгоняем , не умеем ими управлять , то они управляют нами.
И когда есть такие состояния - очень важно учиться и тренировать навык думать в таком контексте. Хочу ли я того, о чем думаю? Нет. Тогда думать буду о том чего действительно хочу . Это будет создавать другое поле.
Что важнее: чувства или финансовый уровень?
Вопрос порассуждать и послушать мнения.
Ситуация:
У вас есть мужчина, заботливый, внимательный, который вас любит и очень для вас старается. У вас тоже есть чувства.
НО
Его финансовый уровень ниже того, к которому вы привыкли и в котором вы хотите жить.
Ваши действия?
Закрыть на это глаза или мыслить рационально и что-то менять?
Беременность и измена: как поступить, если нашли переписку?
Как бы вы поступили, будучи беременной, если увидели переписку с другой? Люблю, смайлики, целую, фото в обнимку,...
Я пока молчу, собираюсь мыслями. не как знаю разговаривать, туман в голове, уснуть не могу.
Думаю что длится это давно, чувствовала, доказательств не было..
Теперь есть и стало только хуже((
Как избавиться от веснушек? Лазерное удаление — выход?
Как меня раздражают эти веснушки 🥲 Как бы я не старалась не смогла их полюбить, такая кожа пятнистая , уродство 😭😭😭
Если на фото еще более менее, то в жизни вообще ☹️
Может кто-то удалял их лазером ? Уже давно об этом думаю, но побаиваюсь так как кожа тонкая
Решусь ли я на развод?
Девочки, как решались на развод?
Муж идеальный: зарабатывает, кушать готовит, меня любит вроде, детей обожает. Все в дом. Но кажется его не люблю и не любила никогда. Мне с ним комфортно, удобно.. но никогда не было пылающих чувств. Я в замешательстве. Предлагала развод ранее, он сказал что все будет ок. Больше времени и внимания вкладывал. Но все не то😭 давно вынашиваю эту мысль, но почему то очень больно и хочу реветь всегда от этих мыслей. Вчера предложила обратно, попросила съехать. Он молч...
Кризис 7 лет: как пережить?
А я думала кризис трёх лет это самое плохое.
Но кризис семи лет это фуууу. Это кризис, где неуправляемая трехлетка прокачалась и творит дичь.
Мой такой замечательный, рассудительный парень вдруг превратился во вредного хама, которому невозможно угодить.
Он кричит, что не любит меня, а я снова и снова говорю, что люблю его всегда и даже когда злюсь.
Кризис 7 лет – это разгон от "ты лучшая мама в мире" до "зачем я родился на этот свет" 3 секунды. Это как бомба, которая неизвестно когда може...
🔥А делаю ли я то,что приведет меня к этому хочу?-туда же😊