Девочки, если вы тоже не знаете чем занять этот час-полтора, которые Ваш малыш тратит на подготовку ко сну (а именно вертится туда-сюда по кровати, сто раз слазит и залазит снова, пьет водичку, теребит ваши волосы/родинки и так далее) - то я наконец додумалась)
Начала делать упражнения Кегеля, все равно в другое время я забываю про них, а тут как раз надо лежать рядом хочешь-не хочешь)
Главное не забывайте, что напрягать нужно на выдохе, это мне один гинеколог подсказал.

Привет девчонки!!решила с утра организовать интерактив,пишите дату рождения вашего ребенка,расскажу его таланты
Девочки ещё не забываем про мой марафон ,про прокачке себя ,расскажу вам вашу наполняемость ,за одну неделю вы все узнаете о себе,наполнитесь энергией,узнаете свои таланты и куда вам дальше двигаться, записывайтесь
Какая ваша самая бесполезная покупка? У меня это эпл вотч, ежедневно заряжать надо, а я забываю, пока зарядится уже и не надо 😂



Знаете шо я подумала. Что ведь у моей мамы в моем возрасте была уже 15-летняя дочь и вторая 10-летняя. Она была уже свободна как ветер😅 можно спокойно оставить детей одних и идти куда хочешь))) обе школьницы, сами ездят на автобусе уже даже)
А я что? До сих пор горшки, сопли, укладывание спать по часу и договариваться с мужем или свекровью чтоб сходить на ногти😅 Просто представила, что сейчас со мной рядом стоит 15-летний амбал мой сын 💁🏻♂️
А у вашей мамы в вашем возрасте сколько лет было детям? ...

Дорогие будущие мамы, какого размера ваш малыш?
День появления на свет вашего малыша все ближе. Вы с интересом наблюдаете за тем, как он растет. Чтобы ребенок развивался хорошо, вы стали внимательнее следить за своим образом жизни и питанием. И, конечно, не забываете о витаминах для беременности. Например, комплексы «Компливит Триместрум», которые созданы специально для каждого триместра (подробнее ссылка ).
А пока вы в ожидании прекрасного события, расскажит...

И так, дорогие, для вас сегодня вселенная приготовила послание 😊Выберите одну из карт интуитивно, держа свою проблему в голове и читайте совет в комментариях ❤️
Не забывайте ставить лайк , чем больше ваших реакций, тем больше будет от меня активности)
#раскладотведаны
Упражнения кегеля реально помогают?