Чем занять себя, пока ребёнок засыпает: лайфхак для мам

Девочки, если вы тоже не знаете чем занять этот час-полтора, которые Ваш малыш тратит на подготовку ко сну (а именно вертится туда-сюда по кровати, сто раз слазит и залазит снова, пьет водичку, теребит ваши волосы/родинки и так далее) - то я наконец додумалась)

Начала делать упражнения Кегеля, все равно в другое время я забываю про них, а тут как раз надо лежать рядом хочешь-не хочешь)

Главное не забывайте, что напрягать нужно на выдохе, это мне один гинеколог подсказал.