Девушки, как похудеть? Как перестать "жрать"? Я была из тех кто ел все подряд и не толстел. При росте 160 я весила 45-48 кг. Рожать пошла 64 кг и после родов весила 50 кг и 3 года вес держался ( также в еде себя не ограничивала).Но за последний год я набрала и вешу 62 кг, ладно бы если я потолстела равномерно, но весь жир на животе и боках.. Или сдать анализы на гормоны?
Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘 #гв
Расскажите у кого какой вес был в 1 годик. Больше девочки интересуют. Наш педиатр сказала, что в год вес должен быть 9 кг. У нас 8200
Полтора года! Просто обалдеть! Рост 74, вес 8 кг В год было 67 см, 6.2 кг
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Эся·
Набирают не из-за гормонов, а из-за профицита калорий
Galina·
Самое простое, действенное и безопасное средство похудеть- дефицит ккал.
Оля·
Судя по описанию у Вас кортизоловый живот. Сдайте кровь на кортизол. И в целом чек-ап хорошо бы.
Наталья··
Мне психиатр говорила что смысла нет сдавать тк показатели постоянно меняются…
Оля··
есть смысл, ходит такая байка, знаю.
Алена·
Мама троих детей
Сдать анализы, обследоваться никогда лишним не будет. Но скорее всего проблема кроется во фразе "в еде себя не ограничивала"(
Я тоже не ограничиваю. 70кг рост 155. Вес стоит по пару лет, потом оп скачек, отложилось, опять стоит. Как дефицит начинаю соблюдать, так вес начинает уходить.
Анализы в норме
Pijik·
Мне кажется в вашем случае вес и рост соотношение не плохое. А вот про качество тела, может стоит физически подтянуть
Иии·
Питание как при гсд
Иннеса·
Мама двоих (младенец)
Вот тоже пытаюсь наладить питание, в первую очередь для здоровья, и конечно для похудения. После первых родов быстро ушел вес. Сейчас стоит. Нужен дефицит калорий действительно.
Екатерина ·
Есть не все подряд,и положенный отрезок времени угли до 16
Сладкое до 12
Aleksandra·
Такая же ерунда , все анализы в норме , проверяла буквально все
Возраст видимо , изнуряю себя залом , плаванье + нет алкоголю , нет сладкому вообще , хлеб тоже нет , тогда более менее .
Nastya·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Мне помогло интервальное голодание,скинула 15кг за год
Медленно но верно
Anna··
тоже хочу попробовать иг. Вот думаю с 8.00 до 16.00
Nastya··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
главное выработать дисциплину,и всё получится
Anna··
спасибо😊
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Наталья·
Мама дочки (3 года)
Весь жир на животе и боках - это такое строение фигуры. У всех по разному распределяется жир. Сдать анализы нужно. Приходите в ЛС. Я нутрициолог
Мила·
Мама двоих (младенец)
Все просто, нужно меньше жрать. Устраивать кефирные дни. Больше белка.
Я на интервальном голодании еще хорошо сбросила