Мелатонин от бессонницы: помогает ли, отзывы мам

Мне нет, пробовала разных фирм, все мимо

Мужу помогало, курсом когда пил, главное за 30 минут до сна пить, не сидеть в телефоне, телик не смотреть, ну чтобы активности меньше было

Помогает заснуть, но ночью замечаются пробуждения

Он скорее помогает наладить режим.

Самый эффективный безопасный способ борьбы с бессоницей на текущий момент - это когнетивно-поведенческая терапия сна. Испробовала на себе

Помогал , первые несколько дней. Потом перестал

Мне да! У меня такой https://scoopwhey.ru/katalog/now-foods-melatonin-3-mg-60-kaps/?ysclid=mk6m2ed1xd117847029

Я периодически пью его, помогает. Но эффект накопительный.