Послеродовая депрессия через полгода: что делать, если нет сил?
Может быть послеродовая депрессия спустя полгода? Помощь есть, ребенка забирают периодически + муж помогает .
Но уже просто не вывожу. Я сегодня плакала с 5 утра до 11 не прекращая просто, наверное даже не плакала, а рыдала.
До 4 месяцев был идеальный ребенок , а потом..
С нового года практически не сплю ночами потому что сын встает чуть ли не каждые два часа + может встать и не спать несколько часов.
А также муж добивает какими то упреками и т.д. Тоже устал , но все же. Вообщем так плохо мне еще не было.
Сегодня уже состояние было в окно выйти, к психологу записалась на субботу ближайшее окно есть.
Лучший комментарий
Комментарии
Ух, как это знакомо, только мой орал с рождения и не спал и до сих пор я больше трех часов подряд не спала. :)
Что мне помогло:
1.Сон вместе с ребенком в кровати, так я могу до конца не просыпаться, не включать свет, сразу беру и либо титю даю , либо на руках укачиваю когда просыпается. Днем тоже сплю с ним.
2.Время побыть одной, хоть с собакой пол часа погулять, уже помогало. Вообще при депрессии нужно почаще выходить на улицу гулять. Полегче стало когда свекровь начала приходить два раза в неделю по два часа и я начала ходить на фитнес.
3.Няня, не знаю, почему я не сделала этого раньше, только в 11 месяцев. У меня 3 раза в неделю по 3 часа. Я начала выходить из дома одна, в кафе, по магазинам и снова почувствовала себя живой.
И еще бортики на кровать очень помогают. Он ночью просыпался и я знала, что он не упадет. Иногда сил небыло просто проснуться, когда он в 3-4 часа решал что все, он выспался. Игрушки в кровать и можно дремать пока он рядом играет, ползает. Сейчас уже сложнее, он по лицу стучит, будит, чтобы не залеживалась.
Конечно может - я к этому состоянию пришла к 3,5 годам сына. Думаю, была затяжная всё это время с переходом в обычную. Потом наконец обратилась к психотерапевту - к сожалению, наслоилось на ковид, но даже 10 сеансов мне нереально помогли.
Психолог - это отлично, желаю вам удачи и говорю, что вы не одна 🫂
Спасибо большое ❣️надеюсь у вас в этот раз не будет повторений
@tashaaa2121 спасибо ❤
На самом деле, скорее нет - в это материнство я вошла уже зрелой тëтей, которая знает, где на поворотах можно срезать, а ещё не стесняется просить и даже требовать помощи😁
6 недель. Лезут зубы. Я уже шучу, что я как Фиона. Днем- принцесса, ночью - огр. У нас зубы, регресы или что- то в космосе схлопнулось. Я уже и не знаю. Плачу, злюсь, психую.
И я знаю как тебе сейчас плохо, я с тобой! Мы не плохие, у нас такой этап. Мы выспимся, отдохнем. Но как же в моменте хочется " чемодан, паспорт,...."
Я думала тоже зубы, но это не зубы видимо
Боюсь представить, что будет когда зубы
Терпения вам
@tashaaa2121 Мне сказали что само шевеление в десне может быть болезненным. У меня фоток нет, сфоткать не дает, видео тоже. А пальцем щупать лезу-по руками бьет
@natalia.izbitskaya, мой тоже не дает 😅но он сразу язык показывает закрывает
Ну вот да слышала, что может шевеление
Не знаю конечно, но как будто зубы отменились
Держитесь 🙏 это период такой, пройдет. У дочери полезли основные навыки в 3 месяца, мы два месяца просто не спали. Она то на груди, то ползает по кровати, садится, то просыпалась среди ночи на вб. Этот кошмар закончился, когда она освоила навыки. Вы справитесь 🙏
Я понимаю насколько это тяжело, могу только посоветовать радовать себя мелочами в этот период и максимально жалеть себя. Пыль лежит - и вы полежите лишнюю минуту. Я клала подушку на пол, ложилась и дочь по мне ковырялась ночами, тк сил не было с ней гулять. А еще сорвалась на кофе и сладкое, и это помогло кукухе не уехать. Вы большая молодец 🙏
И помните, что Вы - лучшая мама, даже если плачете, злитесь, ругаетесь, даже есть у Вас нет сил ❤️
Думаю может быть … мой тоже ложиться не понятно как спать , может тоже ночью гулять , я тогда просто сплю днем и все …
Это не депрессия. Это просто регресс у ребенка который перестал быть идеальным . Плакать нормально,я периодически тоже так выпускаю эмоции. Дочка почти два месяца не спала нормально
Если про регресс сна, то он был вот в 4 месяца недели три
А сейчас еще рановато для регресса
Думала на зубы
Но и как будто и не зубы в итоге вовсе(
@tashaaa2121, у нас с 6 до 8 дочка ночью спала просыпаясь каждый час с истерикой, зубы вылезли а этот пи@ц не прошел, тоже постоянно на валерьянке сидела . Вот недавно только стало легче
Я с вами. Просто уже с ума схожу, не знаю как муж терпит ещё. 😏
@tashaaa2121 надо потерпеть и вам и ему. Все наладится, знаю по себе. С первым тоже временами накрывало.. Главное всем понимать почему так.. Не думать только о себе..
Для выявления депрессии и её тяжести психологи используют шкалу Бека, можете сами загуглить и пройти этот тест, я в свое время так решила пройти, офигела от подтверждения своей тяжелой депрессии и решилась все-таки обратиться к психологу,она меня спасла, тоже были мысли плохие всякие
может
депрессия она вся просто депрессия
если это клиническая депрессия которая прям заболевание а не хандра
то тут психиатр сначала а потом уже подключается психолог
удачи вам
в окно выйти это тем более не психолог а психиатр
в них ничего страшного нет совсем
главное чувствовать себя хорошо и в ресурсе
Может. Вы молодец, что записались к психологу, обязательно сходите, вам станет легче. Депрессия любая, в том числе ПРД, требует профессиональной помощи. Сейчас вам всё кажется беспросветным, но это правда решаемо 🫂
Основные причины какие? Недосып?
Попробуйте спать по очереди. Условно: Он пришел с работы в 7, вы спать. Потом он спать вы с малышом и тд.
Реально спасало в трудный период ложиться в 8 с малой. Развеяться, встретиться с девочками.
Да вот не знаю что точно тригернуло в конце( наверное недосыпы
Вот сегодня в 4:20 встал и не спал до 7
А я не спала с 4:20 больше весь день..
Еще просыпается с криками дикими от которых мне кажется все наши соседи встают
@tashaaa2121 зря. Ребенок уснул - ложитесь тоже, даже просто полежать
Может. Вы молодец, что записались к психологу, обязательно сходите, вам станет легче. Депрессия любая, в том числе ПРД, требует профессиональной помощи. Сейчас вам всё кажется беспросветным, но это правда решаемо 🫂