Как справиться с тревожностью мамы: советы и личный опыт
Тревожные мамы - как вы справляетесь? Я переживаю за все и сразу, много читаю и гуглю какждый чих… Муж уже запрещает мне это делать, он спокоен и не переживает как я, а я так не могу 🥲
Если не буду гуглить буду переживать от неизвестности, а когда ищу информацию, наоборот загоняюсь, что не норма и что-то у нас не так.
Есть те, кто тоже такое проходил? Как вы себя успокаивали?
Комментарии
Жила в таком тревожном аду полгода, а потом пошла к психиатру и принимаю ад и прекрасно живу, тревожное расстройство не шутки и самому из этого болота не выплыть, лучше обратитесь к специалисту если вам очень плохо, с тревожной мамой плохо ребенку, с тревожной женой - мужу, я уже молчу о внутреннем состоянии
Я тоже была первое время супер тревожная, но это общее состояние после родов у меня, плюс недосып нервная система на пределе и отсюда тревожность по любому вопросу. Первый раз купали реенка чуть ли не в холодной воде, боялась перегреть, а долбаные градусники плохо показывали градусы, ребёнок орёт а мы не понимаем почему, вода же 37 градусов. Потом купили электронный😅 я к тому что сейчас я оглядываюсь назад и понимаю что зря так себя изводить, надо было наслаждаться моментом, а я все гуглила и тревожилась. Будьте как муж, расслаблюсь, все хорошо.
Найдите своего врача, доказательного, грамотного, спокойного) залог счастливого материнства
Проходили, себя никак не получалось успокоить. Проходила кучу курсов в беременность, знала, что норма, а что нет. Но, тем не менее, не могла в себе подавить это чувство максимальной тревожности. Расслабилась более-менее только спустя месяца 4, когда меньше стала срыгивать, когда выявили АБКМ наконец-то (до этого не знали причину), когда появился хоть какой-то режим. Сейчас жалею, что не помню этот период 1-го месяца из-за всех этих своих «тараканов». Муж говорит, что это я сейчас спустя время смотрю на себя со стороны и думаю «Зачем так было переживать?!», но тогда я была максимально в напряге, хотя и много знала и по уходу, и по всем цветениям, коликам, газикам и т.д.
Ну ваша тревожность это нормально, первый ребенок, не заестность. Но муж правильно делает, что запрещает. Вы начитаетесь сейчас какой нибудь фигни и еще больше загоняться начнёте.
Тревожность полностью прошла, когда сыну стукнуло 2 года)
Сначала складки гуглила, высыпания и тд
Потом прикорм, боязнь что подавится была
Потом зубы пошли с темпой высокой не сбиваемой, боязнь этой темпы
Потом начал ходить и падать, боязнь этих шишек что набивал на лбу, болячки, синяки
А потом он вырос и все как рукой сняло, сейчас думаю какая я была забавная с этими паниками, каждый раз казалось, что это все что-то серьезное, а на самом деле это все обыденность😅 со временем пройдет это у Вас, не переживайте)
Так может вам стоит пойти на курсы? И получить квалификацию, если нравится эта тема
У меня гипер тревожная мама. Я обязательно, по её мнению, должна была либо разбиться на велосипеде, либо упасть с дерева, либо со мной что-то должно случиться, я непременно заболею, простыну, от мороженного будет ангина, без вторых носок я застужу себе женские органы и т.д . А моё детство это словами не передать, я помню только скакалку и карандашики, потому что все остальное непременно мне принесёт вред. А тревожность за моё здоровье на этом не заканчивалась. Вечером я должна была изучить с ней тот материал, который нормальные дети изучают только завтра на уроке, чтобы наверняка мне было все понятно. А в 9 классе я обязательно должна была пойти в техникум, потому что в институт я могла не поступить.
Ой я вам могу говорить кучу ужасного про свое детство и подростковое время, и самое главное-это под таким соусом "мама же как лучше хочет".
Только сейчас став взрослой я понимаю это не просто тревожность это в первую очередь эгоизм матери. Гораздо проще запретить, чем обезопасить. Я сбежала от родителей, как только смогла у меня до сих пор нет нормальных отношений с моей мамой. И слава Богу мне хватает внутренних сил с моими детьми не допускать развития этой тревожности. В этом мне помогает мой муж который вовремя мне сигнализирует о том что так нельзя .