Какой спорт выбрать при псориатическом артрите и псориазе?
Здравствуйте. Скажите может кто то сталкивался с такой проблемой. У меня псориаз и вследствии этого начался псориатический артрит. Сейчас решила заняться собой, похудеть(так как вес большой🤦♀️). Стараюсь держать диету, но без спорта понимаю, что не похудею. Травматолог предложил бассейн, но дерматолог не разрешает(так как на коже есть бляхи).В спорт зал, стоит запрет. Так как в моем случае, будет только хуже. Вопрос, может у кого то был артрит или артроз, каким видом спорта вы занимаетесь? Кроме как ходить, больше не что в голову не лезет. 😔
Sabi·
Мама двоих (младенец)
Доброе утро, могу вам помочь с псориазом, зайдите в мой блог в инстограмм посмотрите рилсы мои _sabina_kosmetolog
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть без физической активности в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Анна·
Многодетная мама (6 детей), беременна
80% похудения это питание и только 20% спорт, если потеть с спортзале до потери сознания и продолжать кушать как раньше не похудеете, мышцы конечно наростите, но они будут под слоем жира и от этого еще больше можно казаться.
Anny·
Мама дочки (5 лет)
А чем вас не устраивает ходить? Первые -30 кг я только на ходьбе и была
викуша··
Мама троих детей
Меня устраивает ходьба. Только я думала , что не похудеешь на этом.
А расскажите пожалуйста,как вам удалось столько скинуть и за какой срок?
Anny··
Мама дочки (5 лет)
за год 45 кг. КБЖУ, минимум быстрых углеводов, отказ от ночных дожоров, питьевой режим, ходьба. Сначала сколько могла, сейчас как можно больше.
Anny··
Мама дочки (5 лет)
вес уходит от пищевого режима. Ходьба помогает организм расшевелить, отёки сгонять. Я вот если день не похожу, то сразу же +1 кг воды.
Ирина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
Здравствуйте, у меня у сына старшего псориатический спондилит, высыпаний нет слава богу сейчас, но бассейн ходим. Попробуйте дома йогу, или запишитесь, гимнастика, диета , но мы еще таблетки пьём, почему вы к травматологу ходите, вас должен осматривать ревматолог, мы ездим в Нижневартовск платно, но это только потому что у нас тут нормального нет детского ревматолога
викуша··
Мама троих детей
Ходила к ревматологу. Он назначил обезболивающие и противовоспалительное. сказал правое колено надо менять. Но пока с этим не спешу.Сказал надо скинуть вес и убирать бляшки с кожи. Порекомендовал встать на инвалидность. Но с псориазом трудно добиться этого. 😔
Кристина·
Мама сына-младенца
Начните с питания и вес будет плавно уходить, для этого не обязательно спортом заниматься. Больше гуляйте если есть возможность
викуша··
Мама троих детей
Села на диету. Пока гуляю пешком.
Кристина··
Мама сына-младенца
уже отличное начало 👍
Ирина·
Мама дочки (3 года), беременна (31 нед.)
Не рассматривали ходьбу с палками ? Не помню как называется 😄 брат худел на ходьбе , в день 10 тыс шагов проходил . Похудел на 10 кг за 2 месяца
Ирина··
Мама дочки (3 года), беременна (31 нед.)
@edavitaya, да да , спасибо)
викуша··
Мама троих детей
Пока начала просто ходить. Надо палки купить
Ирина··
Мама дочки (3 года), беременна (32 нед.)
можно без палок , брат без палок ходил , главное каждый день 10 тыс шагов , и питание менял
Анна·
Многодетная мама (6 детей), беременна
Как-раз если вес большой надо начинать с ходьбы, зарядка каждое утро и упражнения подсилу в домашний условиях. Подчет калорий самый действенный метод чтобы похудеть. На диете не долго продержитесь, на подсчёте калорий можно позволять свои любимые блюда. Сначала без подчета кбжу, а потом и это можно подключить.
викуша··
Мама троих детей
Спасибо. Попробую