Мелатонин для сна: какие таблетки помогают мамам?
Выпила я впервые таблетку мелатонина, называется похоже 3мг , может мало. Поспала 4 часа и проснулась. Я и сама так могу. Какие вы пьете таблетки мелатонина, как называются?
Комментарии
Если пьете таблетку мелатонина. Надо ложиться в темное помещение , свет не включать и тд. Есть дозировки 10 МГ вот они хорошие
Мелатонин влияет на скорость засыпания, на продолжительность сна он мало влияет. Вам скорее атаракс нужен, или типо того
Пила давно, когда узнала что задержка и через неделю пошли месячные сильнейшие, меня сильно накрыло, я ждала беременность, потом сильно дало психологически и прописал невролог по рецепту атаракс, помогал хорошо, это уже не мелатонин, просто успокоительное?
@iammary, он и как седативный препарат работает, я пью перед сном, чтобы спать) у меня тоже проблема сильная с этим
Меларена в желтой упаковке которая, для метеозависимых, но у мелатонина накопительный эффект
Спасибо, вы пьете давно? Не боитесь привыкания, говорили, что есть привыкание.
@iammary, привыкания не было, пропивала курсом в 1 месяц.
Первые пару дней не работал, потом стала спать нормально с ним. Читала, что эффект не с первого раза может быть
Мелатонин от эвалар
Мелаксен
@iammary там важно соблюдать ещё правила засыпания. Ложиться до 10 желательно, в комнате должна быть абсолютная темнота. И никаких телефонов и тп. Ну и я пью 6мг, мне 3 мало. Пью Мелаксен.
ссылка
Единственное с чем я сплю всю ночь и кайфую от эффекта! Даже мышцы расслабляются , почитайте