Как похудеть после родов и не сорваться из-за голода
Девочки кто худеет?
Как вы там? Не сдаетесь?
Мне только надо начать с питания, но я всегда голодная, и если не поем злая как сссс .
Но надо меняться , кто как старается и пытаеться?
Комментарии
Да да, тоже питание 🍽️ сегодня съела завтрак кашу овсянку с ложечкой меда и такое шикарное состояние было. Но правда приехали с дочерью с кино готова была съесть все и всех 😂. Но с питания начну я переедаю и заедаю все.
@evgenya_kochnova, блин кашку эту никогда не ем. Мне от от кого завтрака быстро кушать хочется почему то. Я себе делаю бутерброд с куриным филе су-вид(уже готовое покупаю) и можно протеиновый батончик.
С августа -16кг. После нг уже пришла в норму) работаем дальше.
Питание, небольшой спорт дома и шаги
Какая умничка🎉так держать, какое же удовольствие быть девочкой) легкой и без тяжести
Но на праздниках все вернулось на круги своя, 30го декабря карту заморозила до 12го
Мой желудок плачет от этих салатов. Так что долго невозможно. Все по чучуть и восстанавливается)
За месяц сбросила 3.5 кг. Зал и правильное питание. Исключила сладкое но утром с кофе что-нибудь из Буханки ем, из мяса индейка и курица или в рукаве или на пустой сковородке, завтрак, обед и ужин с овощами, прям много овощей. 2-3 раза в неделю после зала ем творог 2%, скир и киви
После праздников зашиваю рот 🤣а пока не всех гостей объехали ещё.
После родов не похудела к Новому году, буду худеть к лету 🤣
Мне только подсчет калорий помог. Очень наглядно. В начале можно и без спорта,питание важнее