Как похудеть после родов: мой результат -20 кг за 7 месяцев
Когда я начала худеть, свекровь сказала:
«После родов кости и таз становятся шире такой худенькой, как раньше, ты уже не будешь».
Я тогда ничего не ответила.
Потому что лучший ответ это результат.
−20 кг за 7 месяцев, вес 49 кг. Я вернулась в свой вес в котором была до замужества). Что мне помогло интервальное голодание + домашние тренировки.После трёх родов я стала подтянутее, чем раньше.
Лучший комментарий
Интервальное голодание 18/6 —есть только 6 часов в день, остальные 18 часов без еды (только вода, чай, кофе без сахара).
⚠️ Не подходит людям с проблемами желудка, например гастритом.
Тренировки сама насобирала с разных видео, и такой комплекс придумала именно упор делала на свои проблемные зоны.
Комментарии
Не правда
Тут от человека зависит и гены
Вы молодец😍
У меня при прежнем весь все равно бедра шире чем до,но жирная и бедра шире это не одно и тоже
А сколько раз в неделю занимались ? Спортивный инвентарь нужен для дома? Все никак не могу начать тоже заниматься дома, капец лень🦥
Каждый день занимаюсь, если утром пропускаю, то вечером обязательно. Без спортинвентаря)
А вы кормите грудью? Как терпите голод? Просто я стараюсь вечером не есть, но потом всё равно сильноо хочется и ем. Вес конечно вернулся дородовый, но форма нет конечно
@ailis.ast, да, у меня тоже, еще не отпустило. Конечно никак в первые 3 месяца, но всё равно
Кормлю, терплю с мыслью что завтра я сьем что нибудь вкусненькое). А так если сильный голод выпью стакан кефира или яблоко.
Мне кажется это дежурная фраза мол станешь толстой , жирной и тд. мне тоже говорили родишь будешь толстой и бла бла , я не сидела на диетах , в спортзал не хожу , весом 49 кг , не могла набрать , сейчас 56 и это мой максимум всегда , за мои 32 года . Больше я не набираю)
Про роды не знаю (у меня кс), но у меня с годами плечи шире стали, хотя вес тот же. Таз тоже, но там просто живот наела😝
@mausym25 а я не по одному видео тренировалась, собрала с каждого видео по упражнению, то что в шорстах попадалось, где то в инсте, и так собрала то что мне подходит)
Нету ссылки) я собрала с инсты и с видео с ютуба, с шорстов , везде по чуть чуть )
Крутооо, поздравляю 👏👏👏
Можно подробнее, как питались, в какое время, какие тренировки делали?
Интервальное голодание 18/6 —есть только 6 часов в день, остальные 18 часов без еды (только вода, чай, кофе без сахара).
⚠️ Не подходит людям с проблемами желудка, например гастритом.
Тренировки сама насобирала с разных видео, и такой комплекс придумала именно упор делала на свои проблемные зоны.
@mamochka_kimm, а в эти 6 часов прям ели все что хотели или все таки старались меньше сладкого меньше мучного потреблять?
У меня не широкие бедра. Фигура перевёрнутый треугольник. Нифига таз шире не стал с 2 родами, а так хотелось бы
@aida_konfetka_2002, Вы просто супер смелая ❤️ легкой и благой беременности, здорового и благословенного малыша! 🤲🏻
Тоже самое у меня. У меня тоже такой тип фигуры и я тоже все надеялась что таз шире станет, но он как был так и остался.))))
Крутооо, поздравляю 👏👏👏
Можно подробнее, как питались, в какое время, какие тренировки делали?